太极拳教学 怎样正确的认识和学习太极拳

　　学习太极拳是个循序渐进的过程，当今人们习练太极拳的好处是强身健体，太极拳养生深受人们喜爱，那么，怎样正确的认识和学习太极拳呢?这是我们今天研究的主题，下面随着太极拳教学了解一下吧!

　　怎样正确的认识和学习太极拳

　　太极功夫是一种从低层向高层的学习过程，每个阶段都有不同的练习要领和内涵，因此，习练太极拳贵在领悟。

　　当我们明白什么是太极拳的高层次功夫后，并且知道目前太极拳水平的情况后，我们就要打破门派观念，多方面学习，才能掌握较全面的高技艺。

　　本来太极拳甚至中国武术都无所谓门派的，只是在发展中出现一些名家，形成一定的风格特点，人们才把它分门别派来。正确对待门派，可使我们更明白这一派的风格特点，更明确地去掌握它，但不能反过来被它束缚了。

　　太极拳的流派有很多，掌握太极拳的内功心法，并要熟悉其它流派的特点，融会贯通练习太极拳。

　　以前真正有功夫的人是不会死抱门派的。比如杨露禅自己功夫很好，但他二儿子杨班侯还跟武禹襄学，结果风格跟他不一样，功夫也很好。他的三儿子杨健侯跟他学的，风格也有改变。

　　而杨健侯二个儿子杨少侯、杨澄甫，跟父亲不尽一样，兄弟之间差别更大，他们究竟是同一风格特点的同门派还是同样姓杨的同门派?其实他们完全不受门派观念来束缚自己的发展，怎么适合自己就怎样练，怎样发展。

　　我们处在这个时代，如果还死抱门派观念，不单会被现代人笑话，如果古人有知，也会笑话我们。现在每一派的名家，功夫都还不及本派以前的代表人物，我们只跟一位老师学，肯定不能较全面地掌握太极拳的高层次功夫。

　　尽量把太极功夫学好，然后检验一下，还缺少什么高层次的技艺，再找合适的老师学习，综合多位老师的功夫，才能较全面的掌握。

　　在现在的信息时代，要找老师比以前容易得多了，几十年前你不知道哪里有什么名家，这些名家功夫怎样。现在名家到处走、录像带到处卖，和拳友交流也很容易，我们可以得到许多有用的信息。

　　学到了真功夫，又是来到刻苦练习的问题。现在我们一般的太极拳爱好者都是业余的，很难抽出许多时间练习，这是会限制我们水平的提高的。事实上我们每一个人并不是真的需要成为很高的高手，但是我们都希望能掌握太极拳高层次的东西。

　　只要我们坚持练习，尽可能抽多一点时间练，忙时少练，闲时多练，就一定会不断提高的。事实上有一个原因使我们减少了许多的练习，就是当我们练习到一个阶段后，我们对以后的学习不明白，练习了许多并不会进步，使我们怀疑，因而提不起兴趣，把本来就不多的时间也用来做其它事了。

　　如果我们能明确所学的东西，在练习中常常觉得会进步，那么我们就会乐于练习，把一些不重要的事放下，练习的时间就多起来了。

　　我们若能坚持不懈追求，多学习、多练习，成不了很高的高手，但成为一位太极拳好手并不是不可能的，而且我们可以用自己的经验来教导后来的人，或者他们中间能出几位高手，那也是非常值得高兴的了。

　　太极拳入门基本要领

　　第一、端正

　　练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正,不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。

　　这不仅要求我们身体端正，同时也需要我们心态端正。

　　初学阶段要抓住姿势“端正”这一环节，不可贪多求快，潦草从事。这样做开始阶段可能刻板一些，初练起来灵活性稍差，但只要抓住了“身法”中的主要矛盾，其他问题也会迎刃而解。