太极拳 如何提高学习太极拳的悟性

　　大家都知道，练习太极拳是要讲究悟性的，通过自己的悟性来提高对太极拳的认识和理解是我们去的进步的基本条件，那么，我们在实际练习中如何可以提高自己的悟性呢，下面小编就从几个方面来为大家阐述一下。

　　太极拳基本功练习固然重要，但是在练习招式的同时，悟性同样也是很重要的，太极拳练习注重形意结合。

　　一、悟性的具体表现

　　“悟”在字典里的解释是：理解，觉醒，明白。所谓悟性，在咱们太极拳的学练中，就是对拳理拳法的理解、感悟，以及在练拳中理论与实际相结合的紧密程度。在某种程度上练拳的水平，就代表着悟性的高低，也就是说能练到哪种程度，就可悟到哪种程度，反过来就是能悟到哪一层，拳架水平就可练到哪一层。

　　“悟”在有些时候也代表一个人的学识水平。对有一定文化水平的人，通过看书、拳论和有关箸作，能对其中的道理有较深刻的理解，并能同拳架演练很好地结合起来，我们就说这人的悟性较高。反之文化水平较低，拿着书看半天不知所云，更说不上在拳架演练中的运用，能说他的悟性高么?

　　所以说，悟性高的人，学习太极拳就会比较快，因为他们考虑问题比较全面而且更加深刻。

　　“悟”在另一方面还体现在对教练授课时所讲道理的接受程度。对有些人来说，教练的话就像“刀子”，只需讲一遍或纠正一次，身上的不正确部分就被“砍”去，以后再不出现，并且能举一反三的自觉纠正其他动作中的类似毛病，我们说这人的悟性真高。

　　而对另一些人来说，身上的不良动作就像“野火烧不尽，春风吹又生”的野草一样，纠正多少遍也难以改正，我们就只能说他的悟性比较差了。

　　二、“悟”要求有一定的基础

　　“悟”不是空穴来风，凭空得来的，更不是娘胎里带来的。古人说“学而知之”，是学在先而后知，是要有学的基础，然后才会有知的结果。在文学创作中有一个名词叫“灵感”，对它的解释是“知识的积累，和对事物感受的激烈碰撞迸发的火花”，我认为这段话用来解释“悟”是比较合适的。

　　可见，悟性也是来源于实践，正所谓见多识广，认识的东西多了，自然知识面也就会相对比较广。

　　只有我们经过艰苦努力，不断地练习，拳技达到一定程度，有了相当的基础之后，对教练讲的拳理和书上的理论，才会有比较明显、深刻的体会、认识和理解，逐渐领悟其中的深刻内涵，而且是随着功夫的不断增长，体会和认识也会有阶段性的提高。

　　所以一定要把功夫下在平时，打好坚实的基础，日后才有悟出拳理的可能。有些人三天打鱼，两天晒网，自己不刻苦练拳，功夫当然不会有长足的进步，反过来抱怨教练保守不教，这不是强加给教练的“怨案”么?

　　三、“悟”在勤

　　要想提高悟性，就要时时留意，刻刻在心，这就是“勤”，勤的表现有四个方面：

　　(一)勤练

　　长兴老在《太极拳十大要论》中言道：“盖劲以积日而有益，功以久练而后成。观圣门一贯之学，必俟多闻强识，格物致知，方能有功。是知事无难易，功惟自进，不可躐等，不可急就;按步就序，循序渐进。”也是说只有在日积月累的基础上，功夫才能不断进步，不能跨档越级，急于求成。

　　陈鑫老在《太极用功七言俚语》里讲道：“人言此艺别有诀，往往不肯对人表。吾谓此艺甚无奇，自幼难以打到老。打到老年自然悟，豁然一贯神理妙。”。先辈们还有许多劝勉后人的教导，充分说明了勤练的重要!

　　(二)勤看

　　陈鑫老在《学拳须知》中说道：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易”。看书、看碟，加强理论学习，提高理论水平和理性认识，才能更好的领会教练的意图，书上的拳理才会从书上过度到学者的心里。

　　看，不是只看书、看碟，还要多次、认真地看教练的动作示范，通过看教练的示范，

　　来比照自己的动作，找出不足并尽量纠正。教练的时间和精力必竟是有限的，不可能对每个学员都随时随地的作即时指导，而大量的时间是学员之间的交流和互相观模。

　　在观看拳友练拳时，要看到对方的优点，检查自己的不足;要注意“挑”出对方的毛病，来验证自己对这些动作的认知程度，在日后的练拳过程中，或有人给予指点时，才有可能会恍然悟道，在不知不觉中，悟性自然而然的提高了，这也是提高悟性的先决条件之一。

　　(三)勤思

　　不但对教练在授课时讲的拳理和动作要领要熟记于心，在多练的基础上，还要多思考，要充分发挥我们大脑的思维主功能。不但要记住教练的对拳理的讲授和书上的有关理论，在习练过程中还要理论联系实际。

　　“举一反三”、“触类旁通”这都是要对一个动作有了较深刻理解的基础上，再通过认真思考才能做到的。比如，教练在教老架一路时，讲到做单鞭动作中，在左手向外拉开的同时，要带着右脚尖向里合，这是外三合的要求，是上下协调的体现。

　　对老学员来说，这时就应当想到脚尖随同动作的时机该如何掌握，是左手向外拉开的开始、中间还是末尾阶段动作?其实上述说法是教练在对新学员授课时讲的，情况是右脚尖并不是随左手而动，是随着腰的转动而动的，因为腰是主宰，只有确立了腰的主导地位，其它肢体的动作，都是在腰的带动下协同配合的结果，这样所有肢体的动作时机问题就迎刃而解了。

　　(四)勤问

　　陈鑫老在《太极拳经论》中说道：“理不明，延明师;路不清，访良友。”就是说不能自己闷着头练，有不明白和疑惑的地方，要即时向别人请教。练一段时间还应该请人给看一看，看是否有不妥当的地方。

　　当然有明师的指点好，但明师不可能随时随地都能遇到，但良友却随处可寻，只要虚心向拳友请教、学习，同时对别人练拳中的问题也要抱着真诚的态度，说出自己的看法，帮助拳友共同提高。当然不论是向明师，还是问拳友，都有个方式方法问题，这道是值得商确的。