太极拳 浅谈太极拳接手要注意哪些

　　太极拳博大精深，招式千变万化。今天小编为大家介绍的是太极当中的“接手”，“接手”这一招虽不为多数人所熟知，但也有其地位所在，“接手”运用的好可以和推手搭配互用，能使敌人防不胜防。

　　无论是太极拳中的“大小架”、“站桩”、还是推手等等，我们都要认真对待，要想练好太极拳，就得熟知它的每一招每一式，当然，“接手”也不能例外。

　　何谓“接手”?笔者以为，凡与对方交手时触及对方第一手(脚、肘等)、第一招或第一打击的称之为“接手”。任何种类的技击都应重视“接手”，因为，接手往往对全局的胜败产生重要影响。“接手”的得机得势，能挫其锐气，在心理上震慑对方。如同棋弈的开局，足球比赛的第一粒进球等。

　　一般拳术的接手主要采取隔、拦、架、拿诸方法，比如，普通的进攻招势，对方右顺步右拳击我上部，我即用左拳向上或者向左隔、架，右手见机行事。这种隔架用的是直劲、死劲、僵劲，自身本力较小者容易吃亏。

　　对于太极拳而言，其“接手”主要讲究巧劲，结合腰胯的力量来实现动作的完成。

　　太极拳的接手是根据太极拳理的原则，要求顺着对方的劲路接手，不能与对方产生抗、顶之劲。以上势为例，对方右拳向我上部击来，若我左手接应，当左手自左胸前顺缠至脸颊前逆缠，正好触及对方右手小臂直劲，经我左手臂螺旋缠丝的弧行切线而过，在我与对方手臂接触点上，对方直线，我是弧线，对方进攻的直劲不是沿我弧形之切线而落空就是劲卸其半，而我左手乘其劲卸反扣其腕，同时右进身可实施多种采拿靠打。显然我之这样的接手要讨巧的多。

　　拳术上讲究“横破直、直破横”，太极拳也不例外。但，太极拳的“横直破论”的要义在于螺旋缠丝，诚如上势所举。

　　进一步探讨，双方交手搏击，不可能不被对方击中(当然，身体重要部位应尽量保护避免，如头、裆部位)，若是高手，可能卖个破绽有意让对方击中，问题的关键是，知道或感知可能遭对方所击时如何接手?

　　这就要求我们平时加强练习，熟能生巧，通过对对方心理的把握进行拆招，切不可心急。

　　根据笔者之经验，首先心理上不要惧怕，不要怕被打、被击。其次，被击打部位不能顶抗，接触的刹那听其对方劲路，下意识地内含旋转，不仅仅是身体腰隙的旋转，更主要地是接触点肌肉筋骨内在的旋转，同时，双手前后或上下(也可以单手)粘住对方进击部位，得机得势化、拿、打、发、摔等。

　　比如，对方右手用拳或掌击或推按我胸部或腹部，在感知对方拳或掌接触我被攻击点时，含胸或含腹，被击部位的肌肉下意识旋转，这叫“点的卸化”;同时，立马双手前后粘住对方右臂，腰胯随对方泄劲之方向旋转，进而采用得势之技势击打之!

　　以上是被动性接手，被动性接手往往是太极拳“后发制人”及“后发先制”要诀的生动体现。然，我们不能老是被动地等待对方进攻、出手。适时地、主动地进攻也是一种接手，我们称之为“主动性接手”。

　　主动性接手要有第一手的预备，更要有第二、第三打击的连续方能奏效。所谓第一手是你给劲与对方，在乎一个“引”字，即引对方劲路而出，当对方劲路被你引出并听(捕捉)到时，你即可用多种技势打击，并且是连续不断地打击，直至对方丢失抵抗。

　　主动进攻对方、给对方劲就是主动与对方接手，这个“接手”的劲是“引蛇出洞”的诱饵，因此，劲道拿捏的火候十分重要。劲道不及，“蛇”不出洞，劲道过及，反被“蛇”咬。水平一般者不可用!

　　被动性接手是我“迎接”;主动性接手是我“要接”。不论是被动性接手还是主动性接手，太极拳要求是，接手之劲走螺旋、走缠丝、走弧形。

　　接手的好坏如上所述直接影响全局的胜败，练好接手无疑是交手搏击的重要一环。因此，在拳架、推手有一定基础上，就要散形对练被动性接手：乙方对甲方上部定点进攻，甲方以手臂螺旋缠丝沾粘接手。先单手再双手，先定点后多点，速度由慢渐快，反复练习，做到心不惧、眼不眨、手缠身进等。待熟练后方可练习主动性接手。

　　太极拳要求由松至柔，由柔至刚，至柔至刚，刚柔相济。放松是太极拳的一个“核心技术”，是需要练一辈子、悟一辈子的基础功夫。

　　修炼放松要意念入静放松，心平气和，不要有拘紧、急躁、慌惶、忧伤等等不良情绪。要放轻手感，能轻才能松。手臂运劲要“轻如杨花”、“轻若鸿毛”，轻到“一羽不能加、蝇虫不能落”。要松开两肩、两胯四大块，每招每式每个动作都要注意沉肩坠肘，要以松腰松胯来带动每一个劲力。要在慢频率运劲中体会放轻放松。在慢频率中平静心态，放松关节，使丹田内气从容鼓荡、从容凝聚而“积柔成刚”。要从推手中体验沽连黏随劲，从而准确把握放松至刚柔相济的感觉。

　　以上，太极接手个中的奥妙还是需要大家去切身体会。