太极拳 太极拳何以实现四两拨千斤
“四两拨千斤”一直以来都被大家用来形容太极拳的奥妙,对于这一说法到底是否属实,小编认为在某种意义上是存在的,它符合太极拳小力胜大力的基本原理。下面小编就为大家具体讲讲太极拳如何可以“四两拨千斤”。
太极拳博大精深,奥妙无穷,需要我们在实践中去认识它,领悟它。
“四两拨千斤”是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出“四两拨千斤”的功夫。
当然,“四两”和“千斤”都是比喻用词,其内涵就是对方用强大的力(“千斤”)进攻,或者说对方具有可以发挥的强大的进攻优势,我只用很小的一点力(“四两”)就可以把来力拨开化掉令其击不中我,使对方之力无用武之地。
当中的要领非常巧妙,需要大家细细揣摩和领悟。
经过老师言传身教和多年的推手悟练,要修炼出“四两拨千斤”的功夫,我的体会有如下三点。
一、切实贯彻“舍己从人”这一太极推手的战略思想,是实现“四两拨千斤”的前提
“合己从人”是太极推手的战略思想,是道家清静无为、与世无争世界观的体现。只有舍己从人,才能以静制动、以逸待劳,做到静观其变、乘虚而入、以弱胜强。推手时舍己从人的做法是“不想动、不主动、不妄动,随人而动”,否则就会给人以可乘之机。
做到舍己从人,我们也需要注意观察局势的变化,学会以不变应万变。
从思想到动作,内外相合,要时时处处舍己从人。推手时不是想我如何进攻,而是时时盯着对方,看、听对方如何动,我要做到“逆来顺受”,来者欢迎让位,走者欢送跟进,在没有找到我顺人背可以顺势而发的时机时,自己的运转都是在对方的推动和带动下随同而动,并通过阴阳变换自求平衡和稳定。
二、切实采用“引进落空”这一太极推手的战术思想,是实现“四两拨千斤”的必由之路
“引进落空”就是对方进攻哪里,我哪里就让位出来,引其进入,毫不费力使其扑空;或者我稍加旋转,而且是借对方之力被推而旋转,使其力沿切线滑掉。
“引进落空”是省力又不挨打的战术,是以柔克刚的打法,当然要具有既能闪让旋化又不失中定的功夫。如果不是采用“引进落空”的战术,而是顶着打,进行“阵地战”、硬碰硬,必然是拼消耗、费大力,绝不会收到“四两拨千斤”的效果。
只有采取“引进落空”、“游击战”的战术,才能保存实力,以小胜大、以弱胜强,才能伺机寻找对方弱点,在对方落空之时集中兵力、合力反击。只有树立了先放进来的思想,才有取胜的余地,“引进落空”就是实现“四两拨千斤”的必由之路。
这条路或称这种打法,就是“即化即打”或者叫“化就是打”,是弱者取胜之路。当然,对于具有绝对优势的强者而言,他可以采取“一触即发”、“彼微动,己先动”,或者主动出击、先下手为强、“打就是化”的战术。
这是两种截然不同的战术思想。但太极拳是道家的功夫,主动出击的打法不是太极拳主张的做法。
三、熟练运用“不顶不丢”这一太极推手的基本原则,是实现“四两拨千斤”行之有效的具体做法
“不顶”,就是对方进攻时,我不在对方进攻的点上顶着阻挡其前进。只有做到“不顶”,才能做到以小力胜大力,才能没有不必要的消耗、浪费。“不丢”,就是对方进攻时;我不能退得过快而超前离开对方,对方后退时,我也不能跟得太慢而落后离开对方,总之是进退均不离开对方,始终与其连随,像蝇虫落在人身上一样黏贴在接点上随人而动。
只有这样才能保证自己不费大力,而又能借到对方之力,达到“四两拨千斤”之神效。“不顶不丢”,既是初学太极推手的基本要求,也是推手进入上乘功夫的检验标准。真正做到时时处处不顶不丢,也就到了“一羽不能加,蝇虫不能落”,轻灵圆活,随心所欲的神明阶段。
怎样才能真正做到不顶不丢呢?换句话说,不顶不丢的分寸是什么呢?把握分寸是在无数次推手实践中逐步形成的功夫,我体会分寸就是接劲就走、毫不迟疑。走的要领是以身带手,走身不走手,手不单动。对方进得慢,我就退得慢;对方进得快,我就退得快。我的退完全是被对方推动的,与对方同速度。
这就是“急来急应,慢来缓随”的拳经要诀。这样做,对方力量再大、速度再快也无奈我何。就像一只蝇虫落在拳头上,不管拳头出击多快、多猛,也不管拳头如何挥舞,因同在空中同速同向运动,只要碰不到物体上,蝇虫就会毫无损伤。
其奥妙就在二者合一,阴阳相伴。双方沾在一起后,没有二者之间的相对运动,也就没有了伤害。那种为防止被挤扁,先要有一定的劲阻挡、先掤后化的做法,我认为是不符合“四两拨千斤”技巧的做法。
如果拥劲过大,就不是轻灵运化的做法,其实质仍属于“顶”的范围,顶就有超过“四两”的较大消耗,就达不到“四两拨千斤”之效。所以,要做到“引进落空”、“不顶不丢”,达到“四两拨千斤”的效果,推手掌握的分寸就是要“接劲就走”,而且是接轻劲就走,或称沾上就走。不管什么位置,只要感觉对方刚一出劲,我立即就走。
无顶抗之意,也无本能反应的顶抗之力,让对方感觉空洞无物。我是顺对方力而走,是周身同动而走,是以身带手的走。
做到接劲就走需要有一种沾劲,此种沽劲既是引化劲,也是一种“起于脚,发于腿,主宰于腰,行于手指”的周身圆整的拥劲,只不过这种劲力度很小。
这很小的“四两”劲就叫沾劲。沾劲既不会“顶”又确保了“不丢”,沾劲既能听劲又能引劲,尽管小却是实现“引进落空”必不可少的劲。这“四两”劲就是吸贴劲、沾连劲,起着引领对方落空的向导作用。
采取了上述“舍己从人”、“不顶不丢”、接劲就走的做法,如果对方劲没有我劲长,我直引就可把对方劲力引空;如对方比我劲长,我除了走还要有转来配合,到适当时机要适时旋转,让对方劲沿我旋转圈的切线走掉落空。
这一旋转,符合了“拨千斤”的“拨”字,但实际上这里的“拨”不是横拨,而是让对方的劲力随我旋转而落空。这一引进过程中我只是用了“四两”沾劲,根据作用力与反作用力相等的原理,对方也承受了我“四两劲”。
换句话说,就是当对方刚刚发出“四两劲”时,我就牵着对方引其落空,对方尽管具有千斤之力的能量,也只能用上与我相等的四两劲,余劲对我来说发挥不了作用。因此,太极先贤称之为“牵动四两拨千斤”。
以上是“牵动四两拨千斤”的具体做法,或称做技巧。但是,如果没有经过刻苦修炼,不具备相应的功夫,不但不能引进落空反而会招致引进落实、被动挨打的局面。