太极拳 简述太极拳实践学习的意义

　　学习太极拳我们不仅要重视理论的学习，同时也要将理论运用于实践，才能有所成效。今天小编就为大家讲一讲太极拳实践学习的重要意义，须知实践中我们才能发现自己的问题，发现问题才能更好的解决问题。

　　理论与实践是分不开的，我们要以理论指导实践，从实践总结理论。

　　学拳，明理是一关。但只明理，不实践，仍系空谈。太极拳，是一门实践学，只有在吃透拳理的基础上，通过从难、从严，刻苦体悟，才有可能较好掌握太极拳这门科学。

　　关于“从难”。即越难练的动作，越认真按拳谱要求，按老师教导去刻苦地练。

　　名师的指导是非常重要的，可以让自己少走弯路。

　　例如打低架子，肯定吃力。低架子，倒换虚实，再做到裆走下弧，更难。如练雀地龙，仆步、低势，我仍能裆走下弧，(示范)。跌岔，有些年轻人都不愿跌，我今年72岁，每趟拳照跌不误!

　　关于“从严”和“过细”。就是细小动作不可马虎、每招每式的内涵要弄清楚明白。不达目的，不罢休。

　　例如，为了弄清每式、每动的劲路、劲点、变化，要把一路、二路拳600多个动作的每个动作当中包括几个劲点，劲点的大小变化、方向位置、来龙去脉，都弄清楚。

　　我们要学会反复的练习和思考，才能有所突破。

　　陈老师强调三节互用，如《孙子兵法》所云“击首尾相应，击尾首相应，击中首尾相应”。

　　尤其重视“重武器”(中节)的运用，做到三节劲，节节互变，节节贯穿。

　　例如《金刚捣碓》动作一起势，也有三节变化。《单鞭》又易忽视了右肘的运用。提腿，又忘记了膝部的运用。懒扎衣动作一晃肩，又丢了肩靠劲等等，都属于丢劲。

　　捋法。有人把两臂拉得过宽，陈老师说：“人家的胳膊是橡皮筋的吗?”又如捋时，有人不懂里合肘、坠肘。老师：“你前手、后手还要不要保护肋部?”坠肘了，又有没有绷劲。

　　关于立体螺旋。臀部的翻沉，《六封四闭》脚走后弧，以走胯靠。又如陈老师讲的打拳三个圆、推手三个球，都是非常细腻而有趣的拳法。

　　只有过细地去钻研和实践，才可以把握到手。而且这些东西，都体现在拳架一个一个的动作之中。

　　写诗，讲求“诗在诗外”，打拳，既在拳外，也在拳内。

　　太极拳精就精在“从难、从严、过细”地认真刻苦锻炼，让每个拳式、每个大小动作，都个个符合拳理、拳法。

　　所以，我说在过好明理关的前提下，还必须让理论结合实践，服务实践、指导实践、验证实践、发展实践。

　　那么我们做为陈氏拳的爱好者、继承者、传播者，就应永远做小学生，(当老师是暂时的，当学生是永久的)。

　　下苦功夫，认真学习拳理，掌握拳理，弄清每式每招的拳理依据和技击含义，不断充实其内涵，使套路的每个动作，都做到“合理合法又科学”，使每个拳式和动作，都经得起拳理的检验、科学知识的检验、交手的检验。

　　精益求精，从而使陈家代代相传的传统拳架更加充实，更富于科学性，要让太极拳从理论上有一个新的飞跃!让它向高科技、高知识层次发展。

　　而且，让太极拳在精神修炼方面，在人格修炼方面，也达到一个高的境界。