男女这部位光着竟能治百病

　　男女哪里光着能够治百病呢?小编告诉大家男女经常光脚竟然能够治百病。这是为什么呢?因为人的脚底穴位有很多，经常光着脚踩东西等于做脚底按摩，脚底按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。

　　脚底是打开全身健康的一道秘门，因为这里有66个穴位，还有6条正经和3条奇经通过，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。

　　因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是简便又有效的养生之道。

　　光脚养生的五种方法

　　一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆

　　这个方法简单易行，比较适合初学者。

　　在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。

　　因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。

　　但是要注意，当肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。

　　做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

　　二、缓解腰酸背痛：光脚滚网球

　　背和脚看上去相关不大，但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，如果常年感到腰酸背痛。

　　可以试试此法：把网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

　　三、关节更灵活：练习踮脚走路

　　如果关节僵硬不灵活，可尝试此法：先后用脚尖、脚跟、脚内侧以及脚外侧走路，这能锻炼小腿不同部位的肌肉，能增强肌肉力量与关节稳定性。

　　预防年老时出现的踝关节扭伤的情况，但在刚开始练习时要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。

　　四、加强肠胃功能：多活动脚趾

　　从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。

　　因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松，以对经络形成松紧交替刺激。

　　持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。