头晕的原因 吃这些食物能缓解头晕

　　头晕是我们平时比较常见的一种情况，很多人应该都出现过头晕，头晕的原因是什么?在出现头晕之后，我们在饮食方面也应该注意一些，头晕吃什么好?如果出现了头晕的情况我们应该怎么办?想知道一定要继续看哦。

　　头晕的原因

　　1.神经系统病变

　　如果出现了一些神经系统疾病会导致头晕出现，像是脑部的一些疾病。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的患者也会常常感到头晕。

　　2.耳部疾病

　　还有如果耳部出现病变，之后会引起平衡感失调，导致头晕出现。

　　3.内科疾病

　　还有患有一些内科疾病，像是因为高血压病、低血压病、贫血、感染、各种心脑血管病、中毒、低血糖等。

　　4.感冒

　　有时感冒可能会有头晕的症状。

　　5.颈椎骨退化

　　由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因。常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、头皮手指发麻、发凉，肩痛，有沉重感，甚至伴有恶心、心慌等症状。

　　6.贫血

　　如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。

　　7.血黏度高

　　高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

　　8.脑动脉硬化

　　患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

　　头晕吃什么好

　　赤小豆

　　赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。