大蒜的功效与作用 13种功用保持健康

　　说到大蒜，很多人都会说吃了大蒜会有口臭，确实，吃完大蒜会留下很重的口臭味，可是为什么还是会有那么多人去吃大蒜呢?今天就让小编来告诉大家谜底吧，看我们一起去了解一下大蒜的功效与作用和吃大蒜的好处吧!

　　大蒜的功效与作用

　　1、强力杀菌

　　大蒜中含有一种硫化合物，它具有十分强大的消炎抗菌杀菌的作用，能够对多种球菌、真菌、杆菌、以及病毒等都有明显的抑制和杀灭作用，是目前人类发现的所有天然植物中抗菌杀菌作用强的一种。

　　2、防治肿瘤和癌症

　　大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率低的人群就是血液中含硒量高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　3、排毒清肠，预防肠胃疾病

　　4、降低血糖，预防糖尿病

　　大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

　　5、防治心脑血管疾病

　　大蒜可以有效的防止心脑血管中的脂肪积聚，可以诱导组织内部的脂肪进行代谢，从而显著的增加纤维蛋白溶解活性，大蒜还能降低胆固醇，从而明显的抑制血小板的积聚，并且降低血浆的浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

　　6、预防感冒

　　大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

　　7、抗疲劳作用

　　有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。

　　8、抗衰老作用

　　大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

　　9、保护肝功能

　　大蒜含有非常丰富的微量元素硒，微量元素硒可以用个参与血液中的有氧代谢，达到清除毒素的效果，也可以减轻肝脏的解毒负担，以至于达到保护肝脏的效果。