沙茶酱的用法 它竟含有大量蛋白质

  沙茶酱不像一般的酱,它的营养价值是非常丰富的,是一般的酱所比不了的。沙茶酱的用法有很多,比如吃火锅时可以蘸酱,炒菜烧菜可以当做调味品。想知道大蒜的吃法以及花生的做法吗?那就一起来看看吧。

  越来越多的人喜欢在家自制沙茶酱,这样不仅成本低廉,而且可以根据自己的口味来调制。

  方法一

  材料

  花生油2汤匙,小虾仁15克,蒜2瓣,西兰花250克,白花菜(椰菜)250克,沙茶酱1汤匙,白糖1/2茶匙,生抽(淡色酱油)2茶匙,盐1/4茶匙。

  做法

  1.将虾米用温水泡20分钟,去泥肠,洗净,沥干水,剁碎。

  2.把沙茶酱,白糖,生抽,盐放入小碗里搅至白糖溶化,制成调味汁备用。

  3.花菜及西兰花去茎,切成小花朵,洗净,沥出。蒸锅内加足量水放大火上,水开后放入花菜及西兰花在蒸格上,隔水蒸3分钟后移入盘里备用。

  4.炒锅置中偏大火上预热,倒入花生油,加热至七成,放碎虾米,大蒜炒30秒,下花菜及西兰花,炒1分钟。倒入调味汁,翻炒2分钟,铲出装盘。

  方法二

  主料

  鲶鱼1斤、姜、葱。

  调料

  沙茶酱、盐、糖、酱油、淀粉、清水。

  做法

  1、鲶鱼切块后洗净凉干。

  2、取一小碗加入所有调料调成汁备用。

  3、热锅下油,下姜片和葱白炒香。

  4、再下鱼块,调中火,略煎一面后反过来一面再煎一会。

  5、然后把小碗里的调味汁倒入鱼块中,盖上锅盖。

  6、收汁后洒上葱花即可上碟。

  方法三

  材料

  花生仁,盐(或者糖),花生油(色拉油也可)。

  做法

  1.花生仁小火炒熟(微波炉高火7分钟左右,中间需要翻动二次),冷却后把花生衣去除。

  2.花生仁和盐一起放入食品料理机内进行粉碎,然后加入花生油再次粉碎成糊状(加蜂蜜的话就不需要加油)。

  喜欢吃细点的就多粉碎几次,建议带点小碎粒会更香。

  3.把几次粉碎好的花生酱放在一个干燥密封的容器中,搅匀,封口。

  4.花生酱可以涂面包或者作为陷料等,都是极好的选择,还不赶快试试。

  方法四

  材料

  茄子2根,油,酱油,盐,料酒,砂糖,麻油,姜,蒜葱,沙茶酱。

  做法

  1.茄子洗干净切好浸水半个小时捞起备用,姜、蒜、葱切碎。

  2.姜蒜爆香油锅,下茄子和1茶匙料酒爆炒片刻后加水、1-2大茶匙沙茶酱、盐、改中小火焖至入味软身汁快收干 加少许酱油和少许砂糖翻炒均匀、后撒麻油,葱翻炒均匀即可熄火。