瑜伽手印 瑜伽中的每根手指都有不同含义

　　你知道吗?瑜伽中的每一个手指都是有自己的意义的，不同的手指代表着不同的含义，这在我们的瑜伽手印中就有很好的体现。今天，我们就和大家从零开始练瑜伽，来简单的了解一下瑜伽手印，以及手指瑜伽中每一个手指的含义。

　　在我们的传统思想中，当我们竖起拇指的时候就代表着我们对一个人或者一件事很赞赏，那么，在我们的瑜伽中拇指又有何意义呢?

　　拇指

　　代表paramatma,无处不在的至高神意(意识)。

　　食指

　　代表jivatama, 个体的心灵(智能)。

　　中指

　　日常生活中，我们很少会竖起中指，因为中指一旦竖起，就代表着不屑一顾，就代表着嘲讽的意思。而在我们的瑜伽中，中指则代表着纯洁，象征着智慧与平等还有挑战。

　　无名指

　　代表raja,活力，运动，激情等(生命力)。

　　小指

　　代表tama,惰性，懒散，黑暗等(交流、联系)。

　　瑜伽手印介绍

　　契合手势

　　将拇指和食指相扣，象征着瑜伽的终极目的——心灵和至高之神的结合。

　　双手合十礼

　　当我们开始一节瑜伽课程的时候，或者结束一堂课的时候，我们往往会用这个手印来表达感谢，另外，这个手印还代表着从内而外的自信。

　　同时，老师做这个手势是作为对瑜伽同学们表示敬重的感谢和回报。

　　在瑜伽练习中，我们双手合十在胸前，闭上双眼，低头，是表示特别敬意的意思，双手合十在胸前，表示是神圣的爱意，低头闭眼表示从内心的敬重，当一个人在冥想中双手合十，表示神圣的爱意进入了他的内心深处。

　　能量手印

　　练习方法

　　双掌相对，拇指朝上，其余手指朝下;拇指内侧接触，其余手指第一节手指彼此接触;拇指往上伸展，其余手指往下伸展，形成杏仁形状。

　　注意

　　女性手印专为女性设计，持手印放置在腹部位置，该手印可随时随地练习。

　　每天练习该手印15至20分钟，每天2至3次，睡觉前盘腿练习将获得预期效果。

　　原理

　　据古印度智者所云，妇女是夏可蒂(Shakti)，意即力量。妇女也称普茹克绿蒂(Prakriti)，意即自然如斯。在中国哲学体系中将男女称为阳阴，在印度哲学及智慧体系中，称男女为希瓦与夏可蒂，也称普茹夏(purush)与普茹克绿蒂(Prakriti)。

　　在女性手印中，我们将手指以这种方式结合，每个元素被自然地提升，创造所有元素的力场，以增强女性母亲本能，所以女性手印代表接触女性能量。它亦象征妇女的阴部(生殖器官)。经常练习女性手印，女性内在魅力亦开始涌现。

　　由于拇指及食指彼此接触，影响热量及气波，而其余手指彼此接触的特殊方式，将解决子宫问题。

　　益处

　　女性手印姿势的实际意思是“女性之印”，或“源头之手势”，代表阴道肌肉的收缩。经常练习该手印给子宫及卵巢重新注入微妙的体力。

　　女性手印有助于以非常微妙的水平调节女性荷尔蒙，因此，可减轻与月经有关的问题。

　　练习女性手印5至10分钟，将缓解女性经期疼痛，调节流血过多或者不畅。