老中医讲如何不花钱排毒治便秘

　　现在很多人由于工作的繁忙，基本上没有时间慢慢去享受身边的事情，就连上厕所的时间也会用来处理事情，比如说打电话、看手机、看报纸等，可是长时间这样就会导致很多人出现便秘的现象，那该如何解决呢?你知道如何不花钱排毒治便秘吗?您知道哪些坏习惯导致便秘吗?今天小编就为您介绍一下有关便秘怎么调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　如何不花钱排毒治便秘

　　现在很多人为了方便，一遇到便秘的话，就会去药店买点泻药回来吃吃，多吃几次就解决了，但是您吃泻药是更笨不糊把您身体中的毒素给排出来的，只是解决一时的问题罢了。

　　骚年，你未免也太天真了吧!一来泻药对身体不好，二来毒素还是会积在那里。想知道怎么才能真正治便秘拍毒素?进来看看吧!

　　现代人营养不均衡，蔬果吃太少，有时会有便秘现象，许多人以为便秘便须要以排毒疗法清宿便，坊间更流传许多通便偏方，例如喝酵素等等饮品帮助通便，偶一为之的确可帮助排便，但若养成依赖，不但会变成“不喝就排不出来”，还会伤身伤元气，让肠胃变虚。

　　老中医给出的治便秘秘方

　　现在很多人都开始慢慢接受很多的中医方面的治疗了，就连生活中的常遇见的小症状也是会选择中医治疗的，对于便秘，当然中医也给出了非常实用的便秘秘方哦，不妨可以试一试哦。

　　连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

　　两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困;

　　左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。

　　以上是中医对于便秘的一个秘方，每个人都可以尝试一下的，没有什么副作用，知识针对每个人的情况而制定的，并且也是可以起到一定的身体保健的作用的，再来看看中医便秘秘方还有哪些哦。

　　大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。

　　生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

　　芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏*，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。

　　将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。

　　生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

　　针对治便秘，更有人提出饮水时间表，表中指出一般人应在早晨空腹喝1杯温水，中午、晚上也各有喝水规则，但吴医师认为，早晨空腹喝水确实对促进排便有帮助，但对喝水时间表则持保留态度，因一天中只要喝足量的水，便可帮助缓解便秘，仅须注意不要一次喝太多水，让肚子过于饱胀，身体也无法吸收。

　　如果因便秘问题狂吃酵素等等助排便食品，导致肠胃虚寒，常常一腹泻就停不了，网路上有人建议可以吃蒸熟的苹果，对此中医学角度看来，一般来说并不会用苹果治疗腹泻，且苹果属性偏寒，因此才须蒸热，既然如此，建议有腹泻困扰的人不如饮用姜茶，直接改善胃寒现象，也可一并解决腹泻问题。

　　除了要治便秘外，还需注意日常的润肠。以下是几个佳润肠食疗;

　　冰糖炖香蕉

　　原料： 香蕉1 只，冰糖20g，

　　制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。

　　功效： 滋阴养血，润燥滑肠。

　　桑椹瘦肉汤

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 块。

　　制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清热凉血，润燥滑肠。

　　南杏炖雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。

　　功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜用)。