为何日本女人皮肤普遍较好

　　皮肤是我们每个人的外部面向的代表，如果我们的皮肤出现一些问题的话，对于形象的影响也是非常的大的。或许大家会发现，日本女性的皮肤普遍较好，这是为什么呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下!

　　日本是护肤大国，女人们不美则死，先进的护肤知识，确实让日本女性人人都拥有白皙娇嫩的肌肤。然而随着护肤研究的不断深入，许多当年认为是正确的护肤理念也在被不断颠覆，比如你觉得早上是否该洗脸?

　　曾经的护肤观念：早上不应该洗脸，因为早上的油脂是自然的，滋润保护皮肤。

　　新的护肤观念：NO!早上不单需要洗脸，而且需要使用洁面产品!

　　通常我们认为油脂分泌旺盛的是青春期，不过研究证明，其实分泌旺盛的时期是20～30岁。

　　通常我们认为白天油脂分泌旺盛，不过研究证明，其实晚上分泌的油脂量并不低于白天。

　　在晚上，皮肤分泌出的油脂中不单有具保护作用的油脂，还会分泌一种叫变性油脂的物质，这种油脂对皮肤是有伤害的，用清水很难洗干净，所以，我们在早上洗脸时应该使用洁面产品，特别是对于油性肌肤的人来说更是必须要用。但是这里需要注意的是，在洁面产品的选择上，应该选择即能够清洁皮肤，又有不错的保湿能力的洁面产品，另外洁面的水温应该不宜太高，洁面乳在脸上停留的时间也不宜过长。

　　如果你的年龄在30岁以上，那么随着年龄的增长，油脂的分泌会越来越少，当皮肤过于干燥的时候(比如起皮，发红)，早上可以只用温水洗脸，或者使用洁肤水温和拭擦脸部替代洗脸。如果还是不知道如何判断该不该洗脸，也可以去化妆品专柜做皮肤检测，因为有些人虽然皮肤较干，但是毛孔却很容易被堵塞，这样的肤质也做好清洁工作，不然久而久之，就会形成闭口粉刺，当闭口粉刺遇到刺激则会开始发炎，变成发红的痘痘，很多干性肌肤也会有闭口粉刺就是这个原因。

　　美容养颜 多吃什么对皮肤好

　　海带

　　众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃，能让好气色从内而外散发出来。

　　牛奶

　　牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。

　　西红柿

　　对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。

　　大豆

　　丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢?

　　吃什么食物对皮肤好

　　养颜肉类

　　1、猪皮、猪蹄、猪耳朵

　　《伤寒论》中提到：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，这是由于此猪皮有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，补充皮肤细胞所需要的水分，令皮肤光滑且有弹性，减少细纹，暗淡色斑等等，此外猪蹄、猪耳朵也有同样功效。

　　2、鱼肉

　　鱼肉是众所周知的高蛋白食物，补充皮肤所需要的基本蛋白质，维持皮肤水润和弹性，中国出美女的湖南是鱼米之乡，湖南人均吃鱼量是其他地方的好几倍，因此那边的人皮肤相对也是比较好。

　　养颜蔬菜

　　1、黄瓜

　　黄瓜有“天然美容食品”之称，可以使皮肤细腻、水润、有光泽，爱美人士常常拿黄瓜片腹面补充面部水分，不管内服还是外服，黄瓜养颜护肤效果都不错。

　　2、洋葱

　　洋葱有丰富的维生素C，有促进细胞再生能力的功效，晒后修复效果极佳，使皮肤美白、光洁。洋葱吃法也是多样，可以清炒、也可以配肉类食物、也可以同红酒饮用。

　　养颜果仁

　　1、核桃

　　核桃含大量维生素E，有抗氧化作用，预防皮肤老化，防止雀斑的产生，另外核桃还有缓解皮肤老化速度，保持皮肤弹性。

　　2、松子、花生等等

　　松子、花生内含大量植物油和氨基酸，对防止皮肤干燥和老化有一定的作用

　　养颜水果

　　1、新鲜红枣

　　红枣有大量维生素C，维生素C的强抗氧性能保持皮肤弹性和水分，还能减少黑色素的形成，是极佳的护肤水果之一。

　　2、石榴、葡萄等等

　　石榴和葡萄还有多种维生素和氨基酸，对皮肤美白补水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴还有延缓皮肤细胞衰老的作用。

　　总之，养颜护肤要从调整日常饮食做起，多吃水分充足、维生素多样、蛋白质丰富的食物。

　　结语：皮肤对于任何人的重要性都是非常的大的，因此在平时我们要做好护理皮肤的工作，这样才能避免一些不必要的困扰出现。从上述的知识我们可以看出，保养皮肤的方式有很多，希望上述的知识可以帮助到大家!