保养肌肤 看神仙姐姐刘亦菲如何保养

　　在众多的演绎女明星中，如果说哪位女星是所有人心中的女神，那么我想，所有人都会高呼一个名字：刘亦菲。刘亦菲自出道后，以精湛的演技，完美的身材，仙女般的面孔赢取了所有人心中女神的位置。那么，刘亦菲是如何保养皮肤的呢?她的保养秘籍是什么呢?今天小编将向大家透露透露。

　　刘亦菲保养秘籍

　　每日饮食胶原蛋白不可少

　　所有保养的开始，都是在饮食方面上。我们每天都在饮食，所以饮食关乎到我们身体的每一个部分。而在肌肤方面，饮食占据着重大的地位。刘亦菲说，多吃一些蛋白质类的食物，能够让皮肤洁白无瑕。而维生素，可以让皮肤充满水分，更加滑嫩。

　　及早补钙预防骨质疏松

　　也许你因为，25的女人离骨质疏松这样的病症还很远，其实不然，骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备，注意日常生活中的饮食均衡，多摄取钙量较高的食物(如：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆)，年轻时打好基础，能让以后的你远离病痛。

　　多吃水果多喝汤

　　上面提到维生素对肌肤有着很大的好处，而水果中含有多种维生素，所以刘亦菲经常告诉大家要多吃水果，对保养肌肤很有好处。同时，也要多喝水，女人的肌肤与水离不开关系，补水是保养肌肤非常重要的环节。同时，也要少吃一些油炸性的食物。

　　每天的早餐，刘亦菲会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。

　　坚持运动健身

　　大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法，特别是长期在办公室呆着不动的女性，更要抽出时间多运动运动，可以选择适量的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦，每周至少运动2-3次。

　　跳舞、游泳提升身材和气质

　　只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

　　跳舞是刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。

　　锻炼韧带柔软肌腱和关节

　　学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带，她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。