怀孕一个月初期症状 具体症状有哪些
女人在怀孕一个月的时候身体就会出现一些症状，比如月经停止，经常有疲惫的感觉，那么除此之外怀孕一个月初期症状有哪些呢?怀孕一个月的时候饮食有哪些注意事项呢?下面大家就一起来看看吧!
怀孕一个月的症状
那么，女人在怀孕之后有哪些症状可以确定自己怀孕了呢?其实，如果你怀孕的话，会出现以下的症状：
症状一：月经停止
这是易察觉的怀孕症状，只要是月经正常的生育期妇女，在性行为后超过正常经期两周还未来潮，就有可能是怀孕了。
症状二：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感
乳房有刺痛、膨胀和搔痒感是怀孕早期的常见症状。此外，还会有一些其他变化，如乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等。
症状三：早孕反应
多数女人在怀孕之后都有早孕反应，尤其是清晨常会有恶心、呕吐的感觉。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重，这些都是怀孕初期的正常症状。
症状四：疲惫乏力
怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
症状五：频尿
在怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
症状六：乳房变化
在怀孕初期，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。
一旦确定怀孕，孕妇在饮食上面就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养的补充。在怀孕的时候要吃一些有营养的食物。
一般来说，怀孕一个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，怀孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量高，其次为肝、豆类、花生。