如何补水 5招养出水嫩肌肤

  春季的脚步已经来临,春季的天气也是有些干燥的,人们在这个时候特别需要给我们的肌肤补从水分,那么肌肤要如何补水呢?今天小编就为大家详细的介绍一些补水的方法,包括一些自制的补水面膜、补水的食物以及不同性质的肌肤的补水方法。

  目录

  1、如何补水保湿 2、油性皮肤如何补水

  3、干性肌肤如何补水 4、混合型肌肤如何补水

  5、如何给脸部补水 6、办公室女性如何补水保湿

  7、15款自制补水面膜 8、春季补水保湿八个小妙招

  9、9种食物帮你的肌肤补水 10、补水保湿的误区

  如何补水保湿

  补水保湿第一步:喝水

  每天早晨进餐前第一杯水,帮助排毒同时补充身体水分,虽然“每天八杯水”只是一个概念,但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦!

  补水保湿第二步:洁面

  早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂,预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分,秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦!

  补水保湿第三步:热敷

  洁面后,将浸过热水的毛巾盖在脸上,并轻轻按压,让毛巾贴紧面部和眼部皮肤,30秒后拿下,这样可以促进脸部的血液循环,加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

  补水保湿第四步:化妆水

  洁面后,以拍打的方式上有收敛作用的化妆水(油性肌肤用紧肤水或爽肤水,干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水,在毛孔较大的地方不妨多按几下,这样不但可促进血液循环,还能让肌肤变得光滑有弹性。另外,将化妆水倒在纸面膜上,再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

  补水保湿第五步:保湿乳液

  化妆水敷过之后,选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜,以按摩的方式从下往上涂抹均匀,在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分,保持长时间的滋润营养。

  油性皮肤如何补水

  你还在为油性皮肤出油而发愁吗,大家不用担心,据调查显示,有80%的油性肤质会出现肌肤缺水的现象。肌肤一旦缺水,为了保持肌肤表面的湿度,表皮细胞就会分泌大量的油脂来调节平衡,所以,想要控油,就要先补水。下面就给大家介绍下,油性皮肤怎么补水。

  1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用,让皮肤无力抵抗干燥环境,出现细纹和敏感,应避免。

  2、油状洁肤品清洁度高,保湿力强,秋冬天合用。

  3、不在干蒸房里停留超过10分钟,出来后再尽快擦上保湿乳液。

  4、总是往脸上喷“自来水”喷雾,好像很湿润,实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。

  5、含有酒精成分的化妆水促使水分挥发,干燥的皮肤还是离它远一点为妙。

  6、不要买香气过浓的保养品,它会稀释空气中的水份,间接减少皮肤含水量。

  7、油腻的保养品非但不能保湿,反让皮肤因为油水失衡变得干燥,严重的,还会脱皮。

  8、干燥天,本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆,“掉渣”的尴尬情况可不少见。

  9、戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课,因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶,越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。

  10、没想到吧,红脸,发脾气的时候,因为几度温差,水分就会白白流失。所以放松也是保湿的要诀。

  爽肤控油势在必行

  每日在做完肌肤的清洁工作之后,控油成为护理肌肤的首要任务,不管是男生还是女生,建议选择较为清爽的爽肤水,并且可以适当选择含有精油成分的乳液,让肌肤保持干爽,完美摆脱油光困扰。

  强效补水完美控油

  想要肌肤水油平衡,面膜成为高效补水保湿,防止肌肤长期出油的有效利器,油性皮肤同样缺水,坚持定期给肌肤做补水保湿面膜,可以从肌肤深层高效补水保湿,让肌肤细胞喝足水分达到完美水油平衡状态。

  推荐做法

  可以把它用作黄油的替代品,不仅可以滋润皮肤,还可以炒菜吃。

  菠菜、绿色菜叶

  多吃绿色蔬菜对于我们的健康很有好处哦!而菠菜等深绿色的蔬菜中含有丰富的营养元素,能帮助我们保护自己的肌肤,让肌肤不受外在的侵害。另外,其中含有的植物营养素以及叶素对于肌肤补水来说,有着显著的功效哦!

  推荐做法

  水蒸或者与橄榄油、鳄梨混在一起做沙拉都是不错的选择。而较坚硬的蔬菜,如羽衣甘蓝,可以进行烘焙。

  坚果

  坚果是能量型的食物。它们含有ω3脂肪酸、维他命A,B和E、单元不饱和脂肪、矿物质,以及大量的抗氧化剂。这些成分都能够为肌肤补充水分,加强弹性,帮助细胞更新,抵抗被污染的环境等。亚麻籽(以及亚麻籽油)含有的ω- 6亚油酸可以减少前列腺素。

  推荐做法

  杏仁,核桃,榛子,开心果,南瓜子,亚麻籽和葵花籽都含有丰富的有益肌肤的成分,可以就当做零食来吃(但量要适中,因为它们都属于高热量食物)。洒在酸奶上,拌在麦片里,加在小松饼里烘焙,或者将它们碾碎后洒在美味佳肴上,比如烤鱼或者烤鸡。

  水果

  水果,尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C,以及抗氧化剂,这些都可以为肌肤补充能量,提升胶原质的数量,让你的皮肤保持柔韧和健康。香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果,无论是单独吃,做水果沙拉吃,伴着麦片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。

  推荐做法

  试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄榄油,香醋,这就是一顿超级焕肤的大餐啦。

  鸡蛋

  鸡蛋是我们保护自身健康必备的一种食物,而常吃鸡蛋的话,对于皮肤也能起到改善的作用哦!这是因为鸡蛋中富含蛋白质、硫以及叶黄素都能够帮助肌肤保持水分与弹性。其次,我们还可以通过外敷的方式来呵护肌肤,能够发挥出更多的作用哦!

  推荐做法

  鸡蛋好是做荷包蛋或者水煮蛋。不过煎或炒也同样非常美味,但一定要适量。