长痤疮怎么办 这样做让你远离痤疮烦恼

　　痤疮其实就是我们常说的痘痘，偶尔长一两个痤疮还不要紧，但是常常长痤疮就难免会让人感觉非常苦恼了。满脸的痤疮不但会让人感觉很不舒服，而且还会让形象大打折扣。长痤疮怎么办?长痤疮是什么原因?对于这个问题感兴趣的朋友请继续往下看!

　　长痤疮怎么办

　　食疗偏方

　　一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。

　　勤洗脸

　　患有痤疮之后我们要勤洗脸，每天应该在早中晚都要洗，这个时候我们应该使用没有刺激性的洗脸产品，有的人会喜欢使用肥皂洗脸，主要是因为肥皂对控油有很好的效果，但是其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，长时间下去对皮肤有很大的损害。所以要慎用。

　　中药调理

　　中药对于调理痤疮也有一定的作用，因为有些人的痤疮是因为内分泌失调导致的，用中药把内分泌失调解决了，自然痤疮也就会好转多了。建议找正规的医院，不要信一些小的诊所，以免上当受骗。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。

　　瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。

　　学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。

　　增加运动

　　痤疮多的朋友还应该要注意运动，因为多锻炼身体可以让我们的代谢更快，帮助排出身体里面的毒素。建议每天都可以锻炼半个小时到一个小时，这样就能让皮肤变得更好，远离痤疮烦恼。

　　勤洗床上用品

　　床上用品也应该要经常换，床单和被套好是一周到两周更换一次，枕套如果有条件好是每天更换。因为长痤疮的人睡觉的时候会把脸上的细菌带到枕套上面，如果一直不更换，每天睡觉就会接触昨天留下的细菌，很不卫生。