护肤的方法 起床这样做让你皮肤变光滑

　　护肤是现在很多人都在做的一件事情，不管是男性还是女性。关于护肤的方法有很多，很多人在平时都会护肤。关于护肤的步骤大家都知道吗?其实一些食物吃了对我们的皮肤很好，生活中吃什么呢?下面会有详细的介绍哦。

　　护肤的方法

　　01.早上起床后要先喝水排毒

　　很多人在睡觉的时候会有排汗的情况或是一些人会起夜，这样就会导致水分流失，血液浓度骤然升高。这个时候大家是不能和盐水的，会造成体内严重脱水，严重的会导致血压升高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，为我们的身体补充需要的水分。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!

　　02.睡前喝牛奶对皮肤好

　　多数人会在睡觉之前和一杯牛奶来帮助睡眠，事实上牛奶不但可以帮助我们快速的进入睡眠，对于美白皮肤也有很好的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，能够帮助我们皮肤锁住水分，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

　　03.经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用

　　食物中含有的胶质物都会被我们的身体吸收和消化，能够被吸收的量少之又少。但是如果我们能够长时间的食用胶质物，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，豆制品中有含有丰富的胶质物。

　　04.拿水果代替正餐既能瘦身也能美白

　　水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05.经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老

　　黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

　　06.有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

　　07.茶水可以用来美容

　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　护肤的步骤

　　第一步

　　洁面。很多人会把概念搞错，认为洁面就洗脸拿洁面产品洗。洁面正确应该理解为洁净脸部，所以卸妆也是洁面步骤之中。有些朋友认为妆容不浓不需要用卸妆产品，又或者涂了防晒后直接用洁面产品，这都是错误的做法，不管弄不弄妆又或者涂了防晒都需要卸妆!卸妆完之后别以为就可以了，还要用洁面产品洗掉残留物。

　　第二步

　　水。日本女性的护肤步骤繁杂到据说可以有16步!但是姐认为，如此繁杂反而不利于肌肤吸收。由于水可以达到二次清洁的效果，所以建议是用化妆棉来推，但要记住用水的本质是要肌肤补水。一般的护肤新手可以获取三部曲精神。即洁面，水，乳液。今天就来普及一下进阶时候的步骤。

　　前面说到的水，即是化妆水，而化妆水是所有这一类产品的统称。细分的话就有爽肤水、精华水、柔肤水、保湿水等等的这些称呼，根据其针对的皮肤类型不同而分。而根据水的不同质地不同的目的可额外的增加“水”这一步骤的产品。如，在用补水型的化妆水之前用带有二次清洁效果的水。