草莓的功效 吃这个水果可以防止掉发
草莓可以说是每个人都爱吃的水果，它带有淡淡的香气，口感很软，香香甜甜的。草莓的功效是什么?也许你经常会吃它，但是这个问题从来没有考虑过。草莓不能和什么一起吃?吃它的时候禁忌也要知道哦!草莓的吃法是什么?
草莓的功效
1、防止掉发
吃草莓可以达到防治脱发的效果，因为草莓中的维生素B以及叶酸很多，这些成分都是我们的头发非常需要的。有一些人就是因为体内的维生素缺乏而出现了脱发，所以说常吃一些草莓这样的高营养食物，能解决掉头发的问题。
2、美容作用
草莓是一种高维生素C的水果，并且这些维生素C人体很容易吸收，所以常吃它能帮助美容。维生素C可以帮助美白肌肤，还可以去除面部的皱纹以及痘印，所以说如果你想自己的皮肤变得更好，就应该试试看多吃一点草莓哦。
3、预防心脏病
心脏不好的朋友，记得常吃草莓哦!草莓中的抗氧化成分比较多，科学家发现，经常补充抗氧化成分能让我们的心血管保持良好的状态，避免衰老的现象，从而达到预防心脏病的效果。即使已经患病，常吃草莓还能缓解症状。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
8、防止糖尿病和便秘
如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。
草莓牛奶
[用料]
草莓、白糖、牛奶、柠檬
[步骤]
1)草莓洗净，去蒂，放在罐子里捣碎，加入适量白砂糖和几滴柠檬汁，放冰箱腌制一晚，成草莓糖浆，备用。
2)在杯底挖两大勺草莓糖浆，然后侧着杯子，顺着杯壁缓缓倒入牛奶即可
草莓奶昔
[用料]
草莓15-20个、牛奶150ml
[步骤]
1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶，喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。
2)准备好红润大颗粒的草莓君，装一碗清水，撒一咪咪食用盐，放入草莓君泡5分钟。随后用流动水一颗颗冲洗干净。
3)草莓去蒂，对半切开。放入搅拌机打碎成草莓酱。
4)倒入牛奶，喜欢浓稠口感的少加一点，喜欢稀释口感的多加一些。;和草莓酱一起均匀搅拌。
1、草莓+樱桃
从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
2、草莓+红薯
红薯富含淀粉，食用后胃会分泌大量胃酸，与草莓搭配，易使肠胃产生不适。
3、草莓+钙剂
草莓和钙剂一起吃，容易生成结石。因为草莓是酸性水果，钙剂属中性偏碱性，一起吃会在胃中化合生成结石，不易消化。
总结：草莓和樱桃都是很受欢迎的水果，但是却不能放在一起吃，估计很少有人知道这一点吧!除非你体内的寒气很大，那么这样吃不要紧，否则就会导致上火的问题。关于草莓的内容就是这些了，希望今天的文章可以帮到大家哦!