胃痛怎么办 调整好心情可以预防这个病
胃痛可以说是生活中很常见的症状,很多人都会遇到,一旦出现胃痛会严重的影响到我们的生活和工作的,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现胃痛的原因有很多,在平时应该要注意一下,胃痛吃什么比较好呢?下面 会有详细的介绍。
1.精神胜利法
很多人会出现胃病都是因为精神方面出现了问题,生活中我们应该要注意保养自己的身体,减少精神方面的压力,精神支柱非常的重要,出现胃痛的时候要特别注意一下,那样才好的快一点。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,这样可以减轻胃痛。
2.放松腹部
生活中我们出现了胃痛的时候,大家应该要尽量把皮带松开,这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅,让我们的腹部变得更加的舒服。穿比较宽松的衣物,对于经常患有胃痛的朋友有好处,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。
3.吃点东西
还有一些人会出现胃痛主要是因为饥饿产生的,所以在平时我们应该要及时的为身体补充营养,生活中我们应该要多吃一点软质食物的话,胃部不适的时候,这个时候可以多吃一点面包、饼干等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
5.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
胃痛吃什么1、花生
大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。