哺乳期可以吃韭菜吗 哪些食物不宜吃
在哺乳期的女性，由于要给孩子喂奶，在饮食方面都很注意。平时经常吃的一些食物都不敢吃。韭菜就是比较常见的食物。那么，哺乳期可以吃韭菜吗?韭菜有什么作用呢?哺乳期不适合吃什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
哺乳期可以吃韭菜吗
一般来说，是不建议哺乳期的妈妈吃韭菜的，这是因为韭菜有回奶作用。哺乳期的妈妈吃的太多会影响乳汁分泌。
当然了，如果哺乳期间，女性的乳汁分泌充足，宝宝吃不了那么多，倒是可以适当吃点韭菜的。
女性在哺乳期间好不要吃人参、麦芽、冬菇、鸽子肉、茴香等食材，因为这些食物都具抑制乳汁分泌的作用，而到了哺乳期准备断奶之后就可适当的吃这些食物。
韭菜的作用
1、韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增进健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。
5、韭菜当中含有丰富维生素A，可以明目润肺、美容护肤。此外，还可以降低感冒、咳喘的风险。
冰镇水果
夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。