20151105饮食养生汇：张纾难讲吃什么润肺止咳

　　日常生活中我们偶尔也会出现咳嗽的现象，偶尔咳嗽并无大碍，但是如果长期咳嗽就要引起重视了。那么日常生活中吃什么润肺止咳呢?那就让我们一起随着饮食养生汇栏目张纾难专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃什么润肺止咳

　　1、核桃仁

　　秋季是咳嗽的高发季节，因为秋季天气比较的干燥，总会出现肺热的现象，所以会导致咳嗽的出现。

　　核桃仁能滋补强壮，温暖命门，润肺益胃，镇咳化痰，养血生津。用于痰喘、久嗽、虚性喘咳。

　　核桃仁有较高的药用价值，《神农本草经》把它列为轻身益气、延年益寿的上品，历代医学家均视核桃仁为治疗疾病的上品。

　　2、黑芝麻

　　日常生活中我们会如果出现的咳嗽的现象，可以经常吃一点黑芝麻，不仅对咳嗽有效还能补肾。

　　黑芝麻有滋养强壮剂，具有补肺气、益脑髓、养阴补虚、补血润肠、止嗽化痰平喘的功用。

　　含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

　　有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

　　3、栗子

　　栗子含有丰富的营养价值，我们日常生活中可以经常食用，对我们的健康非常的有益，还能有效止咳。

　　栗子具有补脾肾、厚肠胃、止泄泻的功用。主治咳嗽气喘、虚寒泄泻。

　　栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

　　这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　4、百合

　　百合具有滋养强壮、养阴止嗽、清心安神的功用，用于咽痛、肺阴不足之咳喘。

　　《本经逢原》：百合，能补土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黄用之，取其能消瘀血也。

　　《本经》主邪气腹胀心痛，亦是散积蓄之邪。其曰利大小便者，性专降泄耳。其曰补中益气者，邪热去而脾胃安矣。

　　5、白木耳(银耳)

　　银耳具有清热、润肺生津、养胃滋阴、益气活血、清肺热、养胃阴的功用，对肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血的咳嗽有较好疗效。

　　既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

　　6、燕窝

　　燕窝具有补肾、养肺阴、止咳化痰的功用。主治：支气管炎、肺气肿、咳嗽等。

　　燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

　　7、梨

　　梨可生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥，清心解酒毒。用于肺热咳嗽、痰多。

　　本期嘉宾介绍

　　张纾难

　　男，医学博士，教授，主任医师。 现任*医院中医呼吸科副主任。兼任世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事兼秘书长，中华中医药学会急诊分会常务委员兼副秘书长，中国医师协会养生专业委员会常务委员，《现代临床医学杂志》常务编委，《中国全科医学杂志》、《中国中医急症杂志　》编委。

　　1987年毕业于北京中医药大学。1987年至今，在*医院工作。

　　擅长各种呼吸系统疾病的中医、中西医结合诊断与治疗，如慢性阻塞性肺疾病，哮喘及咳嗽变异型哮喘，肺间质疾病(纤维化)，慢性咳嗽，咽炎，肺部感染，支气管扩张，各种发热性疾病及过敏性疾病等。

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