吃什么对皮肤好 吃这物让女人皮肤捏出水

　　水嫩的皮肤是所有女性都想要的，皮肤水润，有光泽，人看着都精神、漂亮。那么，女人吃什么对皮肤好呢?女人吃什么水果对皮肤好呢?下面，我们一起到文中看看，吃什么对皮肤好吧!

　　每个女性都希望有水嫩光滑的肌肤，白皙、美丽、润泽的皮肤会让你变得更加自信。那么，日常生活中，吃什么对皮肤好呢?

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和*基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

　　2、柠檬

　　柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用。

　　3、火龙果

　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——*基的损伤，有助于预防多种与*基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

　　4、苹果

　　苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。