5食谱 祛痘又美白

　　编者按：每个人都希望拥有陶瓷般的肌肤，但是每个人脸上或多或少都会冒出一些痘痘，你想把这些痘痘给清除吗?下面小编就给大家介绍几款祛痘食谱，让大家摆脱可恶的痘痘!

　　马齿苋拌黄豆芽

　　食谱原料：

　　鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

　　制作方法：

　　1.分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;

　　2.分别将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;

　　3.将上述调味品(调味品食品)浇在盘内，拌匀便可食用。

　　健康提示：

　　马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美皮肤之功效。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。