泡温泉你注意到这8点了吗

　　编者按：泡温泉可以缓解疲劳放松筋骨，但是泡温泉时的注意事项你有注意嘛?温泉指南：泡温泉时一定不能忽略小的细节和注意事项，不然会适得其反的!

　　注意一：在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　　注意二：长途旅行后不要马上泡温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。空腹时和饭后应避免泡温泉，以防引起贫血和消化不良。此外，要避免酒后入浴，饮酒后入浴容易引发事故(如心脏或血管系统疾病)。

　　注意三：老人、皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。记得喝水补充体温升高流失的水分。在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸上的皮肤，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量*基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。

　　注意四：泡温泉前，不要做剧烈运动，运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好;运动后，好先休息10-20分钟再泡温泉;也不要饱腹和空腹泡温泉，空腹有可能引起虚脱。

　　注意五：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　注意六：出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息。出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。

　　注意七：女性泡温泉不宜过长，容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染，而产生发痒的现象。

　　注意八：如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。