耳鸣患有的饮食原则是什么

　　很多人觉得耳鸣不是什么大问题，就一阵，一会儿就没事了，可是我们经常耳鸣，还不去治疗，拖得时间越久，病情就会更加的严重，结果就会出现耳聋的症状。那么我们平时怎么治疗呢，有没有饮食疗法呢?下面就由小编给大家介绍下耳鸣患者吃什么好和耳鸣患有的饮食原则。

　　耳鸣患有的饮食原则是什么

　　耳鸣其实就是我们在没有任何外界的刺激下还能够产生的异常声音感觉，这种情况不治疗的话，就会使耳聋的征兆了，主要是因为听觉机能紊乱而引起。那么耳鸣病人在饮食上面有什么需要遵循的习惯吗?

　　习惯1——要减少脂肪的摄入

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　习惯2——多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

　　习惯3——多食含锌食物

　　老年人经常会耳鸣甚至出现耳聋的症状，导致这些疾病发生的饮食是很多的，其中之一就是体内缺锌元素，我们耳蜗内锌的含量要远远的高于其他器官。

　　而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　习惯4——常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　习惯5——养成喝牛奶的习惯

　　牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

　　造成耳鸣的病因有哪些

　　耳鸣虽然不是一种疾病，是一种常见的临床症状，但是仍然对患者的生活以及健康带来很大的困扰，因此大家要对其引起注意，并做好耳鸣的预防工作，这样才能减少耳鸣的发生，关于耳鸣的病因，我们来看看专家的介绍。