按摩减肥 适合懒人的减肥方法

　　按摩减肥正在*慢慢热起来。作为一款适合懒人的减肥方法，又能放松肌肉、缓解压力，对于现在生活工作都很紧张的人们都适用，所以没有不火的理由。那么按摩减肥的效果怎样?有什么注意的细节吗?

　　其实小编特别崇拜中国的中医文化，作为中医分支的按摩，也是非常喜欢。只有中医才是从根本上解决问题，按摩也是如此。那么按摩减肥的原理是什么?需要注意的细节是什么?本文中都有介绍，随小编来看看吧!

　　按摩为什么能减肥?

　　1、全身减肥：在外对相关穴位进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌。

　　2、局部减肥：对相应部位推压按摩，能够促动皮下脂肪，软化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。

　　3、按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。

　　4、在按摩过程中，身体放松，按摩能达到释放压力的目的，能缓解肌肉紧张和心情紧张。良好的心态对减肥很有利的。

　　另外，按摩还具有温经散寒等作用，能提高机体的抵抗力，利于健康减肥。按摩的的确确能够起到减肥瘦身的作用，但是要想真正发挥它的减肥功能，还要清楚了解按摩的各个细节，不能忽视细节地方，接下来，一起看看按摩减肥的细节到底有哪些吧。

　　细节一

　　做好按摩前的准备工作

　　因为按摩主要是直接接触皮肤的，所以按摩开始前首先要做也是必须要做的就是进行手部清洁，特别是进行脸部按摩前一定要保证双手干净，如果你的皮肤属于敏感性肌肤就更要注意了，防止手部细菌感染皮肤，出现皮肤红痒等问题。

　　如果你是进行一般的自我按摩，除了清洁手部，在按摩前好要检查一下指甲，指甲太长是不适合进行按摩的哦，而且指甲是很容易让细菌滋生的地方。另外，戒指等饰品好都取下来，以免按摩的时候刮伤皮肤。如果你是要进行穴位按摩，按摩开始前还要熟悉一下相关的穴位，人体穴位众多，不同的穴位的具体功效都不同，有相关的穴位知识，正确取穴，这样你的按摩才会起到更大的减肥作用。