怀孕可以吃杨梅吗 吃杨梅竟有这些好处
杨梅是一种很常见的水果的，很多的人都喜欢吃杨梅的，那么，对于孕妇来说，可以吃杨梅吗?吃杨梅有什么好处呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
孕妇是可以吃杨梅的，因为杨梅是属于酸性的食物的，对于母亲和肚子里面的宝宝是有帮助的，很能够有利于铁的吸收的。
据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
因此，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。
但是血糖高的孕妇好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
杨梅竟有这些好处
生津止渴的功效
杨梅是有生津止渴的作用的，在生活中，大家可以适当的吃一点杨梅的，是很不错的，希望大家能够注意。
促进食欲的功效
对于一些食欲不好的人来说，杨梅还可以促进食欲的，因为杨梅里面含有有机酸的成分的，可以增加胃里的酸度的。
利尿除湿的作用
杨梅还能够利尿除湿，因为杨梅中含有一些钾元素，这些元素可以让肾脏产生兴奋，可以挥发利尿的作用。
抗氧化作用
杨梅具有抗氧化作用。杨梅的树皮素能消除体内*基，起到抗氧化的作用。在很多医药、食品、保健品和化妆品等领域应用非常广泛。
美容瘦身的作用
杨梅具有美容瘦身的作用。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜及减肥的作用。杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗*基、预防衰老、抑制癌症的作用。