骨质疏松的治疗 骨质疏松应避免四大误区

  现在很多人对于疾病的认识都不是很高,所以在选择治疗疾病的方法上面,他们总是会进入一些误区。疾病的及时治疗是很有必要的,但是如果治疗的方式不正确的话,也是会增加病情的严重性的,所以大家平时好多学习一些关于疾病的常识。

  骨质疏松是很常见的一种骨科病,现在很多人都是会患上骨质疏松的。很多人都觉得好奇,现在的饮食条件比以前好多了,为什么还会患上骨质疏松呢?其实患上骨质疏松的原因有很多的。那么骨质疏松的症状有哪些呢?我们常常会进入哪些治疗的误区呢?下面我们就来看下吧。

  骨质疏松是一种常见病,老年人很容易得此病。患骨质疏松的人体质不好,骨骼健康没保障。有的人会问,为什么我天天喝骨头汤和吃钙片还会得骨质疏松呢?其实,在生活中,很多人对骨质疏松的了解只是片面的,存在很多误区。那么骨质疏松的误区有哪些呢?

  资料显示,骨质疏松症越来越具有普遍性。但大家对于骨质疏松的防治还是存在着很多的误区。

  1、补钙等于治疗骨质疏松

  骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的,简朴讲便是骨骼流失速率凌驾形成速率造成的,因此,治疗不是单纯补钙,而是进步骨量、加强骨强度和防备骨折的综合治疗。患者应到正规医院的骨质疏松相干科室范例治疗。

  2、喝骨头汤能够防止骨质疏松

  实验证明同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。同时,骨头汤里的大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化,少油、少盐,不宜多吃高蛋白质的食物。

  3、减肥就是减体重

  许多年轻人尤其是年轻女性节食减肥,体重降下来的同时,对骨骼也孕育发生了严峻隐患。因此专家提示,减肥是减失体内脂肪,不要同时减失骨骼的重量,好通过适量活动来连结体型。

  4、适当喝饮料导致骨质疏松的发生

  有人认为损害骨骼健康的主要原因是人体内过多的磷酸盐,或者认为是喝饮料导致骨质疏松。但医学研究表明,损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏、女性荷尔蒙的变化以及缺乏负重锻炼。

  骨质疏松症的防治方法

  随着人口老龄化,老年人的相关问题日渐突出。骨质疏松症作为一种退化性老年疾病,正无声无息地蚕食着老年人的骨骼,影响着老年人晚年的生活质量。据统计,60-70岁以上老年人中约1/3有骨质疏松症,80岁以上老年人中半数以上有骨质疏松症。因此骨质疏松症作为一种威胁中老年人健康的常见慢性疾病,需要得到足够的重视。

  何谓骨质疏松症

  骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构破坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。 骨质疏松症有哪些危害?

  疼痛是骨质疏松症常见的危害。可表现为反复腰背或周身酸痛,负重时疼痛加重,严重时翻身、起坐及行走有困难。而骨折则是骨质疏松症严重的危害。与正常人不同,骨质疏松的患者,即使在没有外力创伤的作用下,都会发生骨折。

  如何诊断骨质疏松症

  根据国际标准,骨质疏松症的诊断依赖两个方面。第一就是通过双能X线吸收仪测定腰椎和髋部的骨密度。当骨密度T值≤-2.5,即可诊断为骨质疏松症。第二就是根据既往有无脆性骨折的病史。

  如何防治骨质疏松症

  骨质疏松症的防治包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要包括多运动、多晒太阳以及养成良好的饮食习惯。其中科学饮食至关重要。

  促进骨骼健康、防治骨质疏松补钙是基础,通过饮食补钙是较为科学合理的。钙元素的补充主要有两种途径,一种是从食物中获得,另一种是服用钙剂。对于中老年人来说,每天钙的推荐摄入量为1000mg。食源性补钙的食物包括奶制品、豆制品和海产品等。其中奶制品如牛奶、酸奶被认为是好的钙源,它们的含钙量明显高于普通食品,一些特殊的高钙酸奶的含钙量就更高了。

  奶制品中丰富的氨基酸、乳酸、维生素也有利于钙的吸收。值得注意的是中国人群中有相当一部分人存在乳糖酶不耐受,服用牛奶会出现腹泻、腹胀等胃肠道不适的症状。而酸奶中30%的乳糖已被降解,对于这样的人群可以选择服用酸奶补钙。

  此外,老年人由于胃肠蠕动减慢,容易产生便秘,而如果服用钙剂,则往往会进一步加重便秘。更为重要的是中老年人不仅仅是骨质疏松症高发人群,同时也是糖尿病、高胆固醇血症、脂肪肝等代谢性疾病的高发人群。因此针对中老年人骨质疏松,经饮食补钙,专门配方的高钙、低脂、低胆固醇(或无胆固醇)、低糖(或无糖)的酸奶则是优先选择之一。

  出现骨质疏松的症状有哪些

  一、出现疼痛症状

  原发性骨质疏松症常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

  二、身长缩短驼背

  多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显著。每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2cm左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2mm左右,身长平均缩短3-6cm。

  三、容易出现骨折

  这是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症。

  四、呼吸功能下降

  胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

  结语:患上骨质疏松以后大家也不要太悲观了,其实骨质疏松的治疗方法是有很多的,如果大家能够选择正确的治疗方法的话,骨质疏松是很容易康复的。上述是关于骨质疏松知识的讲解,希望上面的知识可以帮助大家摆脱骨质疏松的困扰!