男人爱做这一事竟让肾很受伤

　　现在很多男士朋友都会被肾虚所困扰，男人肾不好大多是因为自己造成的，那么男人伤肾的行为有哪些呢?男人应该怎么补肾呢?有什么特别有效补肾的方法能帮助我们呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看男人补肾怎能做吧!

　　肾脏，有强大的代偿能力，但这强大的“功力”有利也有弊。当男人肾脏发生早期病变或者不太严重的时候，男人大都没什么感觉，即使部分男人有腰酸、浮肿、食欲差等不适，也大都将其归因于劳累、亚健康等，很少会联想到可能是肾脏出了问题。

　　等男人出现了高血压、贫血等肾功能不全症状去就医时，肾功能已基本丧失，发展到了中期或尿毒症阶段。因此，慢性肾脏病一定要早发现早预防。

　　慢性肾病早发现靠这“三部曲”

　　1.正常人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。

　　2.个别人群筛查要更紧密。如糖尿病、高血压患者比普通人群更易出现肾脏问题，应定期检查肾脏。

　　3.出现腰酸、腰痛，下肢、眼睑浮肿、泡沫尿、血尿症状时，应及时到医院就诊检查有无肾脏疾病。

　　7种坏习惯让你的肾很“受伤”

　　1.过度疲劳

　　男人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害。肾脏“爱”规律的生活作息和适当运动，男人身体和肾脏的抗病能力也能增强。

　　2.暴饮暴食

　　男人每天摄入大量食物(主要为蛋白质)，其后的代谢产物(废物)如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要肾脏负责排出。

　　因此，男人食物过量(暴饮、暴食)肯定增加肾脏负担。

　　3.不爱喝水

　　男人每天适量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，肾脏也不易发生结石。

　　4.喉咙发炎当小事

　　咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌等感染时，如果男人不及时有效控制感染，在1~4周后就有可能诱发肾病。尤其A组β溶血性链球菌感染，应立即根治，避免引发肾小球肾炎。

　　5.经常吃止痛药

　　止痛药物可以立即缓解男人症状和痛苦，但都有肾毒性，如果长期使用，对男人肾脏造成严重伤害的概率极高，而且造成的男人肾脏损害是不可逆转的。

　　此外，除止痛药外，部分西药、个别中药(关木通等)已证实有肾毒性，应尽量避免服用。

　　6.高血压不当回事

　　男人长期未控制的高血压，会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，容易引起肾小球内“三高”现象，终导致肾小球硬化和肾间质纤维化，从而丧失肾功能。