炎热的夏夜 七高招让你身心都清爽

  目录:

  第一章:炎热的夏夜 七高招让你身心都清爽

  第二章:夏季养生 烦躁不安需养心

  第三章:夏季养生禁忌:要做到“四宜二禁忌”

  编者按:夏天,许多人在晚间都会觉得烦躁炎热,睡不着觉,这可怎么办呢?夏季养生如何防燥热?夏季如何养生?接下来小编告诉大家一些让你暑夏晚间身心清爽7方法,和其它一些夏季养生之道。

  炎热的夏夜 七高招让你身心都清爽

  炎热的夏夜,让自己安静下来打坐15分鐘,或是深唿吸数息也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡,舒缓白天的焦虑紧张,没有烦躁与闷热,只有悠闲与舒适。

  1.杀菌、除臭的沐浴剂,也是另一项新选择。

  流汗是身体调节体温的正常现象,汗本来无臭,但如果放任不管,其分泌物经细菌分解,就会产生汗臭味。因此,要杜绝汗臭味唯一的方法,便是彻底清洁流汗与细菌!

  如果妳正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味,晚上沐浴时,可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂。

  2.夜晚肌肤保养,加强清洁容易出汗与T字部位。

  肌肤容易感到黏腻,是由于肌肤的水分与油份调节失调,皮脂增加的可能性增大,因此此时的肌肤保养,应给予肌肤补充水分,调整肌肤状况。

  选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品,1週1~2次,自己进行居家护肤,可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢,拥有清爽光滑的肌肤!

  3.当天的臭味,请当天消除!

  夏日爱裸足穿凉鞋,因为不需穿袜子,脚汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清洁,细菌就会趁机在此繁殖温床。因此好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布,彻底清洁擦拭,使其自然干燥。

  高跟鞋则可用除湿剂、揉成团状的报纸塞入使其保持干燥,或是使用有除臭效果的喷雾剂,彻底清除当天的臭味。