补气养血 女人要多吃这一物

　　大多数人对女性的描述都是把女人比喻成水，故而成就了女性温柔的一面，这和水的柔软不得不联系在一起。中医上说，人的存在，主要有三物在控制!那就是“精”、“气”、“神”，人一旦脱离了这三物，亦或是某一物缺少，人的状态就会变得明显不一样，生病只是外面的表现，实则身体的内部或许已经千疮百孔。

　　“补气养血”是女性同胞永恒的主题，女人的皮肤能够红润、有光泽都是因为气血充足的原因。当然，这只是一个理想化的存在，但是，天天能这样对女性而言真的是可遇不可求的。

　　如今，生活质量的变化，并没有带来更健康的饮食生活。反而是各种激素、各种化学物质掺杂在各种食物中，不管是高档的场所还是路边的小吃摊，随处都有这些身体的“敌人”的存在。

　　经常食用含有这些有害物质的食物，对身体的健康会造成一定的损伤，特别是女性群体，容易导致气血虚弱，更严重的就是内分泌系统的紊乱。所以，要想拥有好的身体，就需要准备一些补气养血的食物。下面就为女性朋友介绍一款平时看得见摸得着的食材，以便不时之需!

　　红枣

　　相信女性朋友对它一定很熟悉，亦或是从青春期开始，你就已经知道红枣的威力了。它的滋阴补阳的能力的确是相当惊人，本身含有的维生素含量特别高，还有“天然的维生素丸”的美誉。

　　红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。它对女性的滋养可以说是全方面的!

　　美容养颜

　　经常用红枣煮粥或者是煲汤的话，几乎可以吸收红枣全部的营养，促进人体造血，这样就可以有效的预防贫血。气血充足了，女性的皮肤也会越来越红润。

　　红枣中含有的丰富维生素C，能够促进女性肌肤细胞的代谢，防止黑色素的沉着，可以很快就会获得洁白细滑的皮肤，同样也是从侧面达到肌肤祛斑的美容护肤的效果。

　　女性进入一定年龄后，衰老的速度会异常加快，这是由女性的身体结构造成的。经常摄入红枣，能够进一步帮助女性延缓衰老、增强体质;还能有效的帮助睡眠，让你能够获得充沛的精力。