身体这部位一旦碰到能长命百岁

　　穴位是我们每个人身体上都有的，而且在中医上也有着广泛的应用。穴位养生是我们生活中经常遇到的，比如穴位按摩。那么那么哪些穴位会长寿呢?人体有哪些重要的穴位呢?穴位按摩有哪些注意事项呢?一起来看看吧。

　　穴位疗法有几千的历史，我们经常说，胃疼按按这，头疼按按那，可是有4个穴位一定要多注意!尤其是秋天到了，人体阳气强，很容易心浮气躁，这个时候一定要注意养生、养神!

　　内关穴——情绪穴

　　位置：这个穴位手腕部位，将手心向上，用力握拳，手腕两根筋之间，距离腕部横纹两个拇指宽处就是内关穴。

　　作用：如果你近心情烦躁、脾气不好，那么就一定要按这个穴位，因为按完后你就会发现坏脾气都不见不见啦!是的，内关穴是心包的络穴，具有调节情绪、睡眠以及心脏的作用噢!偶尔肠胃不适、消化不良也可以按按噢!

　　涌泉穴——睡眠穴

　　位置：涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。

　　作用：如果你睡眠不好，想熬夜的话，那么就千万要按这个穴位了，因为按完之后你会发现睡眠质量明显变好了，而且完全不像熬夜了。没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。

　　足三里——常按穴

　　位置：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。

　　作用：如果你想靠拉肚子的方法来减肥，那么就千万要按这个穴位，因为按完之后你会发现消化不良、腹泻的现象明显改善了。当然足三里还是一个养生非常好的穴位，没事儿的时候也可以按按预防噢!

　　委中穴——急性穴

　　位置：委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。

　　作用：如果急性肠胃炎、中暑的话，千万要按这里，因为可以省去药钱!委中穴经常被用于治疗急性肠胃炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

　　穴位疗法一般需要多久可以见到效果?

　　穴位治病主要是通过刺激穴位来调整人体脏腑、气血、经络，让人体产生自我修复、自我防御的作用。一般对于急性病症，如中暑、胃痛等，可以立竿见影，而对于一些慢性病，如瘫痪、气血不足、腰腿酸痛等则需要坚持一段时间，慢慢调理和养生。

　　人体十大养生穴

　　明目醒脑穴

　　风池

　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

　　养胃穴

　　中脘

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

　　补肾固元穴

　　关元

　　肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。