长寿秘诀 身体这部位小的人竟能长寿

　　男女什么地方越小寿命越长呢?在生活中，健康长寿是每个人都希望的事情，那么，你知道身体长寿的特征有哪些吗?我们应该如何养生长寿呢?长寿秘诀是什么呢?下面我们一起来看看如何才能健康长寿吧!>>>做这事超过9秒钟竟能延寿

　　心跳频率小

　　我们正常人每分钟心跳的次数是基本固定的，在60—100次居多，但是长寿老人的心跳次数为低值的60次，也就是每秒一次。同样心脏正常工作，更少的次数就能保证身体的正常运转，对我们心脏的负荷更小，毕竟一分钟少几十次，一天下来也差了上万次。

　　经常做运“动”，中医里有一句话“五劳伤身”，其中“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，不动则气血运行不畅，出现气血瘀滞，长期如此自然会出现疾病。

　　对于年轻人而言可以参与一些运动量比较大的锻炼，对于中老年人而言可以选择一些动作比较缓的运动。另一方面，人类会随着年龄的增加，新陈代谢会减缓，毒素更容易堆积，所以适量的运动还有助于延缓衰老，清理身体。

　　注意保“暖”

　　暖是注重身体四末的保暖，即手脚四肢的保暖，因为人体的四肢距离心脏远，容易出现血液循环不良的现象，四肢的保暖可以缓解这种现象。当然还要注意一些身体其他部位的保暖，如冬季保护好脖子和后背、肚脐等。

　　精神放“松”

　　精神太紧张容易导致内分泌失调，身体会出现肌肉僵硬、乏力、酸痛等现象。

　　结语：通过上文的介绍，男女身体什么地方越小暗示越长寿了吗?在生活中，几乎人人都想要健康长寿，通常来说，长寿之人身体都有其特征，比如，以上介绍的鼻子小、腰围小等等，希望能够帮助到大家哦!