黑眼圈怎么办 经常保养眼睛能够缓解这症状
黑眼圈是一种很常见的症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个情况，一旦出现了黑眼圈会严重的影响到我们的形象，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现黑眼圈的原因有很多，我们要特别的注意一下，吃什么能够缓解黑眼圈的症状呢?下面会有详细的介绍。
眼霜保养
在生活中我们应该要注意保养自己的眼睛，这样会减少黑眼圈的出现，黑眼圈严重，会影响到我们的这个人的面貌。我们可以在早晚的时候，适当的给眼睛周围涂上眼霜，之后要轻轻的按摩，不要太过用力，力气太大有可能会让眼睛周围产生细纹。
热毛巾热敷
黑眼圈比较严重的朋友，可以选择用毛巾热敷我们的眼睛，多数的人会出现黑眼圈，很有可能是因为我们眼睛周围的血液循环不良引起的，这个时候如果用热毛巾敷，就可以帮助我们增加血液循环，长时间坚持用这个方法黑眼圈自然就没了。
黄瓜敷眼睛
总是有黑眼圈的朋友，可以选择用蔬菜来缓解，相信大家对黄瓜这种食物不陌生，大家在平时都会用黄瓜敷脸，我们要知道其实黄瓜也可以去黑眼圈，并且效果非常好，每次用黄瓜敷脸的时候可以顺便把眼睛也敷了，黑眼圈自然就消失了。
给眼部按摩
平时我们可以轻轻的给自己的眼部进行按摩，养成一个习惯，每天不用时间太久每次五分钟就行。
充足的睡眠
很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平时早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间，黑眼圈自然就没有了。
可以用土豆敷眼睛
将土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次贴上大约10到15分钟，土豆中含有大量的淀粉，对黑色素的形成起到了抑制作用，比较适合经常熬夜的人。
睡觉之前少喝水
睡觉之前水喝太多不仅会让脸部浮肿，而且会经常起夜，影响人的睡眠质量，加重黑眼圈的形成。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。原因三，外界因素
当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。
原因四，生活习惯
生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。
1、鸡蛋
由于鸡蛋含丰富的蛋白质,其蛋白质组成与人体的相当接近,能促进细胞再生,故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过,由于人体每日多只能吸收两只鸡蛋的营养,所以一天也不要吃多过两只啦!
2、露笋
露笋的钾质丰富,可以为平日摄取过多盐份作平衡,把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效,可以改善眼睛浮肿的问题。
3、菠菜
含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环,同时含叶黄素,有抗氧化功效,可以保护眼睛,有助维持健康视力。
4、海带
海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。
5、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解黑眼圈的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的眼睛，多吃一点有营养的食物，一旦出现了黑眼圈要及时的治疗。