黑眼圈怎么办 想不到牛奶能够改善这个症状
很多人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，出现了黑眼圈之后人们会发现自己看起来没有什么精神，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善黑眼圈，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、敷冰牛奶面膜：如果在平时总是发现者自己有黑眼圈的情况，这个时候大家可以拿出棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，要先把冰水和冷的全脂牛奶按照相应的比例倒入碗里，之后要把棉花球放进去，直接捞出来就可以眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是很常见的一种饮品，它也有非常好的去除黑眼圈的作用。有黑眼圈的人，在平时要准备好适量的酸奶，然后人们要直接把化妆棉放到酸奶里面浸湿，要直接敷在眼皮上面，一般来说十分钟左右就可以拿下来了。这样能够有效的改善黑眼圈。
3、敷热毛巾：多数人会出现黑眼圈，主要是因为缺少睡眠而产生的黑眼圈。所以在平时一旦出现了这样的情况，此时人们应该要在起床之后，把热毛巾敷在眼睛上面，这样做能够有效的促进眼睛周围血液流通，一般来说几分钟黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
一、精神压力过大
现在的人工作压力生活压力都是很大的，如果没有及时释放压力，就会让情绪不好，压力过大，精神状态肯定也会很差，这样黑眼圈就会出现。
二、妇科疾病
很多女性都有妇科方面的疾病，像功能性出血，月经不调或者寒湿而引起的白带异常问题，都会导致黑眼圈出现。
三、不良生活习惯
现在电子产品越来越多，很多人就喜欢长时间熬夜玩手机或者玩电脑游戏，熬夜的时候就会抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，就会导致黑眼圈出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，健康方面出现问题可能是饮食不正确导致的，身体缺少维生素，对于皮肤以及健康都会造成影响，一定要注意营养均衡，这样才能够解决黑眼圈问题。四、慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
想要解决黑眼圈还应该养成良好的睡眠习惯，造成黑眼圈的主要一个原因就是睡眠质量不好，每天的睡眠时间都应该保持7个小时到9个小时左右，如果睡眠质量不好，皮肤就会变得非常苍白，而且血液循环受到影响，皮肤自然也会变得更加暗沉，黑眼圈也会出现，11点之前一定要让自己睡着。
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
3、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
4、绿茶
长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制*基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。
5、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善黑眼圈的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，一旦出现了黑眼圈要尽早的改善。