如何预防冬季感冒 这些食物效果好
天气渐渐变得寒冷，我们要注意做好保暖的工作，要不然一不小心就可能发生感冒，发烧等现象，所以我们要及时的做好预防的工作，引起感冒的原因有很多，当发生感冒的时候，我们可以吃一些什么食物能够缓解感冒的症状呢，感冒的时候不能吃哪些呢，让我们一起来看看吧。
1、及时的增添衣物：冬天是非常寒冷的，我们要做好保暖的工作，及时的增添衣物，不能要风度不要温度，出门记得带好口罩，帽子，手套等保暖用品，注意避免寒风的袭击，否则一笔小心感冒发烧就找上你了。
2、饮食要注意：在冬天的时候天气比较干燥，身体内缺少水分，这时候就要多喝一些白开水，还有可以多吃一些水果蔬菜，这是很有必要的，而且饮食方面要注意不呢那个吃辛辣刺激的食物，容易上火。
3、生活习惯要注意：在冬天的时候，保证充足的睡眠很重要，不要熬夜，中午的时候可以午睡一会，或者白天的时候可以出去晒晒太阳，我们的被子在晴朗天气的时候记得拿出去晒一晒，晚上睡觉的时候会非常的舒服。
4、运动方面要注意：经常的体育锻炼可以增加我们的身体抵抗力，身体更加结实，健康。
5、健康意识很重要：我们不管有没有生病，都要做好预防的工作，做好防范自己身体不健康的工作，怎样我们才能更好的工作与生活。
1、食醋疗法
醋有很强的杀菌作用，可以杀死空气中的病毒，在室内放一口锅，里面倒入醋，然后加热，让醋的热气弥漫整个房间，密闭门窗，30分钟左右。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜是天热的补品，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
3、萝卜和姜汁
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。