冬天感冒怎么办 感冒时吃这些食物效果好
冬天是感冒易发的季节，因为冬天天气非常寒冷，很容易就受风着凉，感冒的时候通常会伴有鼻子不通的现象，当出现鼻子不通有什么方法可以使鼻子通气呢，我们感冒的时候应该怎样做才好呢，感冒的时候吃那些食物是非常好的呢?一起来看看吧。
1、保持室内通风
在感冒的时候要注意做好室内通风的工作，如果不及时通风，很容易造成二次感染，会病情加重，还会传染给他人，所以在感冒的时候应该及时开窗通风，保持室内空气的流通、新鲜，因此开窗通风是十分必要的。
2、多喝白开水
我们生病的时候会经常听到多喝热水，其实喝热白开真的有效果，就像感冒一样，多喝白开水不仅可以清洁口腔，清除口腔中的病毒细菌，还可以促进身体排汗、排尿，对身体循环是非常好的，所以多喝白开水可以减轻感冒症状。
3、运动健身
感冒的人身体的抵抗力是下降的，这时候多多运动是有好处的，可以改善感冒的症状，还可以强身健体，抵御细菌、病毒的侵袭，有研究发现，适度运动可以使感冒的症状天数减少一半，但是要注意多补充水分。
4、姜汤治感冒
相信不少的朋友都听过姜汤治疗感冒，姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。
5、多做深呼吸
相信感冒的时候难受的莫过于鼻子不透气了，此时我们可以倒一杯热气腾腾的白开水，然后我们可以对着热气做深呼吸，一直到杯中没有热气为止，然后把水倒掉，重新换上热水，这样每日进行数次，可减轻鼻塞症状。
6、泡脚
每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。泡脚的时候要使用热水(温度以热到不能忍受为止)，泡脚的水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。
1、萝卜：萝卜中一定含有的一个营养素是萝卜素，萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以平时在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于防预防感冒生病，如果一不小心感冒的话，也可以吃一些胡萝卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。
2、蜂蜜：蜂蜜早日常生活中的一些市场中，也是可以买到的。蜂蜜中含有一些对我们人体有着非常好作用的生物活性物质。这种物质能激发我们人体的免疫力功能，它也能增强我们的免疫功能。每天早晚服用两次就可以抵抗病毒入侵进身体。