男人常吃这一物竟不知不觉伤了肾

　　说到补肾食物，相信大家都能说出个一二，但是大家知道吗？在我们平时吃的这些食物中，其实有很多的食物是伤肾的，而我们在不知不觉中竟伤了肾。究竟哪些食物伤肾？男人补肾吃什么好呢？今天我们就来和大家探讨一下男人吃什么食物补肾。

　　其实说到补肾，不仅仅是男人，女人也是需要的，下面我们就来看看都有哪些食物伤肾，作为家中女主人的你，千万不要将伤肾的食物给他吃。

　　软面包

　　面包是健康食品大家也都爱吃，然而，现在有一些不法商家，为了让面包更加松软，会在其中添加一种叫溴酸钾的添加钾，而这种物质会破坏肾脏的正常活动，经常食用，溴酸钾不会及时排出体外，还会引发肾炎。

　　过量的豆制品

　　豆制品富含优质植物蛋白，同样是大家都知道的健康食品。然而，当食用太多的豆制品，其中的含氮物质会在体内过度积累，从而造成肾脏的负担，影响肾脏功能。

　　太咸的食物

　　在食盐中，它的主要成分是钠，而钠在人体内会吸收水分，而肾脏是主疏泄的，而主疏泄靠的就是水分，如果这个时候水分被吸走了，那么肾脏就没有办法及时的排除体内的毒素，就会将毒素堆积在肾脏中，损害肾脏的功能。

　　油炸食物

　　油炸食物是典型好吃但不健康的食品，因为油脂含量高，而且大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是营养丰富又经济实惠的健康食品，但如果食用过多，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏损害。

　　一般每天吃不超过1个的鸡蛋是健康无害的。

　　男人补肾吃什么好

　　看过了伤肾的食物，下面我们再来看看什么食物补肾吧。

　　大葱

　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激他们，从而补阴。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　韭菜

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，同时，更是对男性某方面有极好的治疗效果，现代人对它更是高度赞扬。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　扁豆

　　多在夏秋季节食用。主治健脾和中，消暑化湿。治暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带下，小儿疳积。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。

　　糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。

　　刀豆

　　味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。

　　适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果好。

　　豌豆

　　豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。

　　适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。

　　营养分析

　　在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

　　附方

　　1、煮碗豆

　　嫩豌豆250g，加水适量，煮熟淡食并饮汤。

　　该方有“和中生津，止渴下气，通乳消胀”之功。可用于烦热口渴，或消渴口干，以及产后乳汁不下，乳房作胀。

　　2、豌豆芫荽汤

　　豌豆120g，陈皮10g，芫荽60g。加水煎汤。分2～3次温服。

　　本方以豌豆益脾和胃、利湿，陈皮、芫荽健胃化湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的哪些食物伤肾的相关内容，从文中的介绍中，大家是不是也了解到了男人吃什么食物补肾呢？仔细看清楚文中的内容，了解男人补肾吃什么好，千万不要再将一些伤肾的食物端上桌啦。