男人这么吃再也不担心患癌症

　　如今，癌症的病发率越来越高，尤其男人相对居多，吃什么预防癌症是大多数男人关心的话题，那么，癌症病人吃什么好呢?男人患癌症吃什么好呢?带着这些疑问跟着小编到文章中看看，男人如何预防癌症吧!

　　吃的东西会影响着我们的身体健康状况，不少男士总是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，因此，把身体吃坏了，那么男人怎么吃才能远离癌症呢?

　　男人这么吃远离癌症

　　食物杂而多样化，植物来源的食物为主

　　随着生活水平的提高，肉类在每天膳食中的比例明显增加，而谷类的消费量呈显著下降趋势，蔬菜、水果等的消费量也依旧不足。只有杂食多种食物才能保证摄取较全面的营养素。

　　植物性膳食不仅能为人体提供丰富的营养素，同时也能增强人体的免疫系统功能和抗癌力。

　　保持健康体重，不要过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食

　　肥胖已成了人类的流行病。专家曾预言：肥胖将会取代吸烟，成为首要的致癌因素。目前，至少有20%的癌症与肥胖相关，吸烟导致的癌症则占所有癌症的30%左右，肥胖与吸烟的致癌率的关系越来越紧密。过量摄入高脂肪、高胆固醇饮食可促进结肠癌及乳腺癌的发生。

　　限制盐和腌制食物摄入量

　　研究发现，腌制食品，如香肠、咸鱼和咸肉等，尤其是腌制蔬菜，与胃癌有密切关系。腌制食品易在体内转变成亚硝胺和亚硝酰胺等致癌物质。高盐饮食可损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，促进亚硝酰胺吸收，增加机体对致癌物的易感性及胃癌发生的危险。咸蛋、腊肠、火腿同样含有致癌物质，也应尽量少吃。

　　防癌的食物

　　日常生活中，不少食物就有抗癌的功能，下面跟着小编具体来看看防癌的食物有哪些吧！

　　一、竹笋

　　竹笋是一种我们都不会陌生的食物，因其鲜嫩的口感，一直是餐桌上经常会见到的食物，但是小编今天要和你们聊的话题不是它的口感，而是它所具有的防癌效果。要说竹笋的功效，那么首先得先从它的性质开始说起，因为它里面所含有非常多的蛋白质，维生素，还有微量元素，所以常吃它们对于我们的身体来说有非常多的好处。并且它可以帮助我们提高身体的免疫力。