午间一件事让你缓解疲劳保精神

　　如今的生活都是方便而又快捷的，就像当下的交通，都是朝着智能化的方向来发展，人们也充分享受到了生活的无穷乐趣。譬如，汽车作为一种代步工具已司空见惯，而汽车的动力来源于哪里?当然是“加油站”。人也一样，人能够源源不断的充满精力和能量，主要的“粮食”便是能够拥有充足的休息，简而言之就是睡眠能够得到很好的满足!

　　对于很多人来说，每天基本上都是呆在写字楼里，就像鸟儿被“*”在牢笼中，*是有一定条件的。而大多数人的精力都花在了奔波劳累的过程中，况且积压的工作量让人叫苦不迭，所以很多人“忙里偷闲”，寄托于午间能够挤出时间来好好休息一下。

　　想象总是一件美好的事情，无情的现实却永远是如约而至的。很多人的午休时间被一步步的挤压，甚至被无情的剥夺。那么在现实情况如此残酷的背景下，如何能够保证有一个充沛的精力呢?

　　或许一个极佳的午休是比较困难的，但是我们何不从侧面来寻求如何缓解疲劳呢?接下来小编就为大家介绍一种缓解疲劳的方式。

　　按摩穴位

　　按摩的风靡一时并不是一种巧合，而是一种必然!如今，更多的人倾向于运用古老的中医按摩方式来对身体有一个保健促进作用。而穴位则是其中的精髓所在，接下来为大家介绍的一些穴位希望对你的疲劳缓解有一定的帮助。

　　太溪穴

　　写字楼中基本上都是电脑一族，而眼睛的频繁使用当然也是产生疲劳的重要原因!所以，缓解眼部疲劳可以说是降低疲劳感的关键。

　　首先便是推荐太溪穴，其位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。

　　中医认为，对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。眼睛得到很好的保养和按摩，疲劳感也会逐渐减少!

　　百会穴

　　中医认为“累从眼入”，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失 眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。