这样喝咖啡 减肥功效更显著

　　编者按：你喜欢喝咖啡吗?很多人有喝咖啡的习惯，只要正确喝对咖啡，还有减肥的功效哦。下面我们一起来看看，到底该如何喝呢?减肥咖啡真的有效吗?

　　咖啡的减肥功效来自咖啡因

　　大家都知道咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因可以提神醒脑，让你精神百倍，可是咖啡因具有减肥功效真是闻所未闻呢!

　　咖啡因不能摄入太多，特别是处于孕期与哺乳期的女性更需要控制。

　　适度的摄入咖啡因，能促进脂肪的分解，活化交感神经，加速新陈代谢，具有一定的减肥效用。

　　咖啡因与绿原酸促进脂肪的分解

　　咖啡因能活化脂肪酶，将脂肪分解成脂肪酸和甘油，令其更容易地燃烧起来。

　　一般认为需要20分钟脂肪的燃烧才能开始，但是脂肪并不能就这样燃烧，必须分解后才可以燃烧起来，而所谓的需时其实就是脂肪分解的过程。

　　咖啡中还含有绿原酸，其功效与咖啡因一样，都是促进脂肪的分解，所以，咖啡减肥法的功效在于，咖啡因与绿原酸共同作用，令脂肪分解得更快，这才是咖啡的魅力之处哦。

　　咖啡有利尿作用消除水肿

　　咖啡因也具有利尿的功效，很多人总觉得自己身材臃肿，双腿、手臂伸直脸上都出现水肿的症状，其实就是因为体内老旧废物与多余水分没有完全排除，导致不断积聚在各个部位。

　　而水肿又是新陈代谢的大敌，新陈代谢低下，就不能改善易胖体质，就等于减肥失败，所以利用咖啡因来消除水肿也是一个不错的方法。