喝绿茶的好处 哪些人不适合喝绿茶

　　绿茶是茶类的一种，我们知道绿茶一直有比较好的功效，喝绿茶的好处是什么?绿茶虽然好，但是也有一些人不适合，绿茶不适宜人群有哪些?也有一些人经常说喝绿茶可以减肥，那么大家知道喝绿茶能减肥吗?下面一一进行解答。

　　喝绿茶的好处

　　1、能减肥

　　首先我们应该知道喝绿茶是可以减肥的，绿茶是一种比较好的饮品，如果我们经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。

　　2、延长寿命

　　每个人都希望自己可以长命百岁，或是可以活的更久一点，这也是很多人养生的原因。我们也应该知道喝茶是可以长寿的，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。

　　3、可以防癌症

　　现在已经有很多研究可以证明，绿茶中含有某种成分能够对抗癌细胞，经常喝一些绿茶可以起到抗癌的效果。

　　4、可以抗毒灭菌

　　对于喝绿茶的有关好处，在很早以前其实就有所记载了，如果要是一个人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状，并且帮助祛除体内的菌毒。

　　5、清口臭

　　绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。

　　6、帮助消化

　　你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢?那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。南方还有部分民族已经养成了饭后喝茶的习惯。

　　绿茶不适宜人群

　　(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。

　　(2)肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　(3)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　(4)贫血患者不适合喝绿茶。绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮绿茶。

　　(5)发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。