饮食禁忌 这些情况下千万别喝茶

　　茶是我们中国传承千年的文化，也是我国的待客之道。正确饮茶可以给我们的身心健康带来很大的好处。那么你知道喝茶有哪些注意事项吗？你知道喝茶有什么好处吗？今天小编就来告诉你这些情况下千万别喝茶，快来了解一下吧。

　　1、肝脏病人忌饮茶

　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　2、醉酒慎饮茶

　　茶叶具有兴奋神经中枢的功效，因此，在醉酒后喝浓茶的话会加重心脏负担。

　　而且饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有很大的刺激性，从而危害我们的身体健康。

 

　　因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　　3、贫血患者忌饮茶

　　茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。

　　4、尿结石患者忌饮茶

　　尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

　　5、忌饭前后大量饮茶

　　饭前后20分钟左右千万不要饮茶，如果饮茶，就会冲淡胃液，从而影响食物消化。而且因为茶中含有草酸的成分，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

　　6、忌睡前饮茶

　　睡前2小时内好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

　　7、忌饮隔夜茶

　　饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

　　防止老化、早衰

　　茶可以提升细胞的抗氧化能力，对于延缓老化有很大的帮助。许多来自欧洲的医学研究都指出，多喝茶对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病，都有预防的效果!

　　绿茶中的儿茶素，也是天然的抗氧化剂，尤其对于少动、多用脑的现代人常有的早衰现象，喝茶就能帮上忙呢!

　　减缓骨质的流失

　　茶中的氟化物不仅能预防蛀牙，同时据吴至行医师发表的，长期饮茶对骨质密度的影响”研究报告，长期喝茶的人比没有喝茶习惯的人，骨质密度明显高出许多。

　　尤其是喝茶10年以上的人，全身骨质比一般不喝茶的人要高2.1%，清楚显示，喝茶可以减缓骨质的流失!

　　人体的骨质自30岁以后，即开始流失。女性停经后，更以惊人地每年1-3%的速度损失，所以，增加骨本，要趁早开始喔!

　　降低血脂肪、胆固醇、降血压，防止动脉硬化!

　　根据研究的资料，以挪威9856名男性及10233名女性追踪12年的研究发现，每天喝5杯茶以上的人比每天喝不到1杯的人，血压及血中胆固醇浓度明显较低。

　　另外综合日本、荷兰、芬兰等多国长期研究都可以证实，长期饮茶可能具有降低血压、降低血脂肪及抗动脉硬化等预防心脏血管疾病的效果。

　　有助于杀菌，增进牙齿及肠胃的健康

　　茶可以维持牙齿中的正常菌数，所以能改善口臭，预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡，甚至动脉硬化呢!

　　有助于降低尿酸，改善痛风

　　痛风是尿酸过高的后遗症之一，也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物”。多项研究报告都指出，茶中成份例如儿茶素等，可能抑制尿酸生成，进而改善血中尿酸浓度，预防痛风发生。

　　有助于减少体脂肪，维持身材

　　茶中的成份可以加速人体的产热作用、抑制胰脏的解脂脢，减少脂肪的吸收，另外，它还能促进交感神经，增加热能的消耗。

　　吸引人的是，喝茶能促进脂肪水解，这个意思就是，能让体内已经累积的脂肪加速分解，对想 维持窈窕身材的人来说，可是一大福音喔!

　　有助于防晒，抗UV

　　来自日本及俄罗斯的研究都证实，绿茶中的儿茶素对防晒有很大的帮助。除了预防皮肤癌之外，绿茶能帮助抵抗UV的伤害。

　　不过要记得喔!要防晒、预防皮肤癌，热茶的效果可是好的!

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道有哪些情况下是千万不能喝茶了吗？你知道喝茶可以给我们的身体带来哪些好处吗？大家在平时一定要正确喝茶，这样才能从饮茶中获得一个好的养生效果哦。