夏威夷果的功效与作用 夏威夷果香脆可口

　　夏威夷果，也叫澳洲坚果，是一款美味可口，口感香脆，营养丰富的食品，享有干果之王的美誉。夏威夷果含有不饱和脂肪酸，油酸，棕榈酸，，蛋白质，钙，磷 ，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，具有保护心血管，防癌抗癌，缓解糖尿病等功效。下面小编就为大家介绍几款夏威夷果的美味食谱吧。

　　夏威夷果巧克力

　　材料

　　纯白牛奶巧克力50公克，小纸杯模型10个，夏威夷豆适量，牛奶巧克力100公克，奶水30公克，挤花袋与花嘴1个，彩色糖片10片。

　　做法

　　1、将融解的纯白牛奶巧克力倒入小纸杯模型中，稍微转一下让模型内边能均匀沾上巧克力，放入冰箱中等巧克力变硬。

　　2、拿出变硬的巧克力后，放入1∼2颗的夏威夷豆后备用。

　　3、将融解后的牛奶巧克力加入奶水搅拌均匀，放至有些成型凝固后，装入挤花袋中，在作法2中的半成品上挤出螺旋状即可。完成后在每颗巧克力上各加1片装饰用的糖片作装饰即可。

　　夏威夷果曲奇

　　材料

　　牛油，白糖，鸡蛋，香草精，普通面粉，发酵粉，盐，白巧克力，夏威夷果仁。

　　做法

　　1、预热烤箱至375华氏度即190摄氏度。

　　2、在搅拌器内 把牛油打烂，通常我把一整块牛油用搅拌器打至小块状为止再加上白糖搅拌一起。加入一个鸡蛋和香草精，再搅和搅和。

　　3、在另一个大碗内把面粉 发酵粉 与盐搅拌一下，再把这些材料加到搅拌碗内。

　　4、倒入果仁与巧克力，全部材料搅拌均匀。

　　5、用曲奇纸铺在烤板上，再用曲奇勺一个个整齐排列在纸上(我这个材料份量可做48个曲奇)。

　　6、大概放进烤箱烤8至10分钟，直到曲奇有点棕色，拿牙签插入饼内再拨出来看是否干身，干身证明已熟。

　　7、拿出来放在曲奇架或另一个盘子上降温，当曲奇变冷或微温，曲奇外表就变硬，那就可以吃啦!

　　夏威夷果沙拉

　　材料

　　熏鸡肉250克，菠萝1/4个，美奶滋沙拉酱50毫升，红梅果醋10毫升(可以用一点点普通醋代替)，法国芥末酱半小勺(可省略不加)，盐，胡椒少许，芹菜茎1根，夏威夷果50克，法国香菜少许。

　　做法

　　1、鸡肉切成细条。

　　2、菠萝切小片，芹菜切丝。

　　3、和调味料混合在一起。

　　4、把夏威夷果仁撒在沙拉上，用法国香菜装饰。

　　夏威夷果布朗尼

　　材料

　　黑巧克力80克，黄油80克，高粉35克，蛋1个，糖50克，夏威夷果适量。

　　做法

　　1、黄油和巧克力隔水融化，趁热加糖。

　　2、加蛋，筛粉。

　　3、加一半夏威夷果。

　　4、入模，再洒上另一半夏威夷果。

　　5、度中层30分钟。

　　结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款夏威夷果的美味食谱，大家学会了吗?夏威夷果营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。