四季养生汤 喝这些汤可以养生

　　今天小编要给大家介绍的是养生汤，养生不是一天两天的事情，也不是一年两年的事情，要持之以恒才行。通过饮食来养生是一种比较简单而又快捷的做法。那么，春季养生汤有什么?夏季养生汤有什么?秋季养生汤有什么?冬季养生汤有什么?下面，就让我们一起来看看吧。

　　一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。

　　春季养生汤

　　春天是万物复苏的季节，是养生的佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。

　　一、枣莲猪骨汤

　　材料

　　猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克，甘草10克。

　　做法

　　1、将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心。

　　2、木香、甘草用纱布包好。

　　3、同放砂锅内，加水适量。

　　4、文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

　　功效

　　养肝。

　　二、党参红枣鸡汤

　　材料

　　公鸡500克，姜三片，油菜胆3根，红枣20克，党参半根，盐，鸡粉少许。

　　做法

　　1、公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。

　　2、汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫。

　　3、文火炖1.5小时到2小时，视肉的软烂度而定。

　　4、汤好后放入调料和油菜心即可出锅。

　　功效

　　补气。

　　夏季养生汤

　　一年四季中，夏季属火，火即有高热、炎热之义;因火气通于心，心在五行中对应火。所以，夏季的炎热易干扰心神，使心神不宁，引起心烦，而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担。这也是夏季心脑血管疾病、肺心病的发病率明显增加的原因。因此，夏季养生重在养心。

　　冬瓜陈皮老鸭汤

　　材料

　　老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

　　做法

　　1、将水烧开，所有材料放入。

　　2、大火半小时，中火3小时即可，后根据口味放盐。

　　功效

　　祛暑，健脾。

　　秋季养生汤

　　中医认为“肺为娇脏，其位高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。