治疗便秘最快的方法 治疗便秘竟可以这样做

　　现代社会很多人由于不良的饮食习惯，或者排便时玩手机等导致了排便困难，这就是便秘。便秘让人们有苦说不出。那么，治疗便秘快的方法是什么?便秘是怎么引起的?怎样预防便秘好呢?一起来看看吧。

　　治疗便秘快的方法

　　中医学上认为，便秘与很多因素有关，不仅是大肠的功能失调了，还与脾胃、肾等有关。所以便秘是有很多种类的，有热秘、虚秘、气秘、寒秘等，下面小编根据这些不同的症状，列一些比较快速的食疗方法。

　　一、热秘

　　症状：大便干结，小便短赤，心烦急躁，感觉口干口臭，腹部胀痛，舌红苔黄。

　　食疗方：苹果柠檬汁

　　做法：柠檬1个，苹果500克，将柠檬与苹果榨汁后加入适量蜂蜜饮用。

　　二、虚秘

　　症状：大便干结，心悸气短、面色苍白，头晕目眩，两眼干涩、舌淡而红，苔薄白。

　　食疗方：三仁拌蜜

　　做法：20克松子仁、40克核桃仁、20克柏子仁捣烂后，加入蜂蜜食用。

　　三、气秘

　　症状：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，心烦易怒，容易胃部反酸，舌稍红苔薄。

　　食疗方：萝卜饮

　　做法：白萝卜150克、胡萝卜50克，冰糖适量，萝卜切块后炖煮烂熟，加入冰糖食用。

　　四、寒秘

　　症状：大便干，小便清长，口淡，面色清白，手足不温，舌淡苔白。

　　食疗方：姜汁拌菠菜

　　做法：250克菠菜洗净切断后，开水煮一分钟后捞出滤水，加入姜汁30克、酱油、醋、香油、花椒油拌匀后食用。

　　便秘是怎么引起的

　　便秘在日常生活中非常常见，顽固性的便秘困扰着我们的生活，有时候几天才解手一次，让人食欲下降，消瘦，心情烦躁，面黄肌瘦。其实，便秘的形成我们日常的一些小习惯有关系，请看一下详解。

　　1、长期不良排便习惯

　　工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。