节日狂吃体积毒素 中医荐健胃排毒七食物
编者按:在元旦的时候,大家免不了会大吃大喝,身体就聚集了很多的毒素,没关系,小编今天就为大家推荐了几种可以排毒的食物,你想知道是哪些食物吗?那就马上跟着小编去看看吧!
山药:可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,且增加免疫功能。以生食排毒效果好,打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
白萝卜:很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于減肥。如果想利用萝卜来排毒,适合生食。>>>5种排毒养颜食谱
芦笋:含多种营养素,所含的天门冬素与鉀有利尿作用,能排除体內多余的水分,有利排毒。
大白菜:大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
荔枝:荔枝味甘酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
苦瓜:现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜还有利经作用。>>>七种排毒养颜食品
柠檬:柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力,提高思考反应的灵活度。