夏天养生这4种食物帮上班族排毒

　　上班族因为工作的需要盯着电脑，会给身体带来很大的辐射，长时间的面对着电脑，辐射是会伤害眼睛、伤害皮肤的，时间一长的话，会让毒素在身体堆积，不少上班族的皮肤是不好的，粗糙、油腻都是明显的病症，严重的时候是会让体内的*基增多，对皮肤的细胞造成很大的伤害，不少女性的办公桌上是有各种各样的化妆品，以此来保护皮肤的，其实，为了健康的皮肤好还是要远离这些隔离霜，吃一些食物是能够很好的达到保护皮肤的目的，同时能够给身体解毒，下面就介绍几种解毒的食物，让上班族拥有一个健康的皮肤。

　　一、喝蜂蜜解毒

　　生活中不少上班族的办公桌上会放着一瓶蜂蜜，在工作之余会喝一点蜂蜜的。

　　特别是不少女性是喜欢喝蜂蜜的，喝蜂蜜是能够帮助皮肤进行美容的，对于血液的流动是有帮助的。

　　喝蜂蜜对于肝脏有很好的维护作用，对于肝细胞的再生有很好的促进作用，对于脂肪肝的形成也是能够很好的抑制。

　　同时，在喝蜂蜜的时候是能够消除疲倦，能够增强身体的抵抗力，对于身体病菌的杀灭在喝蜂蜜的时候也是能够达到的，特别是对于口臭的女性来说，喝点蜂蜜是能够很好的达到保持口气清香的状态。

　　而在这里建议上班族喝蜂蜜，主要是因为蜂蜜中有丰富的维生素以及氧化酶，喝蜂蜜能够帮助身体排毒养颜，对于润肠通便在喝蜂蜜的时候也是有帮助的，这样的话，是能够很好的把身体的毒素排放出去。

　　因此，说到上班族解毒，蜂蜜必须是要排在第一位的。

　　二、喝绿豆粥

　　在夏天因为天气炎热，不少上班族是感觉到酷暑难耐，这个时候如何解暑成了非常重要的事情，伴随着酷暑而来的还有热毒，夏天是热毒的高发期。

　　绿豆粥是夏天解暑好的食物，绿豆属于凉性的食物，同时，有清热、解毒的功效，是中医上不可多得的食材，喝绿豆粥是能够很好的帮助身体进行排毒的，对于身体的新陈代谢是有很大的帮助。

　　夏天，不少上班族是会感觉到皮肤的瘙痒、同时会有湿疹的病症，这些都是身体中，毒素过多造成的，在喝绿豆粥的时候是能够很好的达到解毒的功效。

　　在喝绿豆粥的时候，是能够很好降低身体的胆固醇，对于抗过敏是有帮助，对于上班族女性来说，在喝绿豆粥的时候，要是能够加入一些蜂蜜进行调制，对于排毒、养颜是更有功效的。

　　三、吃海带

　　在夏天很多人会吃海带帮助身体进行预防、治疗湿疹的，上班族也是可以通过食用海带达到排毒的功效。

　　说到海带，大家都是能够想到碘的，作为一种海产品，在海带中有丰富的碘元素，这么多的碘元素一方面是能够帮助身体吸收碘化物，另一方面，就是能够帮助身体进行排毒的。

　　上班族因为长时间的坐在电脑前办公，会让身体血液流动缓慢，会造成毒素增多、胆固醇增高的情况，而在吃海带的时候是能够很好的帮助身体进行排毒，同时，能够达到降低胆固醇，保证身体胆固醇处于一个稳定的状态。

　　在吃海带的时候，是有降血压的功效，对于防止身体的动脉硬化是有帮助的，这样是能够帮助身体把有害的物质排出体外，对于保持身体的健康是有帮助的。

　　很多时候，我们在见到海带的时候，是会发现在海带的表面有一层白色粉末，这样的白色粉末是一种叫做甘露醇的物质，是能够帮助身体进行利尿的，同时通过尿液是能够把毒素排放出去，以此来达到排毒的功效。

　　因此，上班族在点餐吃饭的时候，好吃一些海带。

　　四、吃黄瓜

　　作为夏天时令下的蔬菜，黄瓜也是夏天不可多得的解毒食物。

　　特别是不少女性朋友，在夏天是喜欢拿着黄瓜吃个不停，一方面是能够达到美容的功效，另一方面就是在吃黄瓜的时候是能够帮助身体进行排毒的。

　　并且，不少想要减肥的人在夏天是喜欢吃黄瓜的，因为黄瓜的热量是很低的，几乎不含脂肪，吃进身体不会造成肥胖的情况。

　　在黄瓜中有一种叫做黄瓜酸的物质，对于促进身体新陈代谢是有帮助的，另外能够很好的排出身体的毒素。

　　同时，多吃黄瓜是能够很好的达到消炎的功效，对于夏天引发的炎症是有很好的治疗。

　　结语：通过上面四种食物的简单讲解，相信各位上班族对于夏天解毒有了很多的了解，在平时的饮食中，上班族是可以多多的摄取上面说到的食物，同时，对于一些常见疾病的预防也是有帮助的，作为时令下的食物，是能够养人的，希望上面说到的四种食物对于各位上班族有所帮助，能够很好的清除身体的毒素。