20151122健康之路：赵宏讲神奇的足三里

　　我们人体有许多的穴位，经常按摩穴位对于我们养生保健有着非常重要的作用，所以我们生活中可以经常按摩穴位，有利健康。那么日常生活中足三里的作用有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目赵宏专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　神奇的足三里

　　第一：补中益气

　　经常按摩穴位能够很好的调理我们的身体，时常按摩足三里有利于我补中益气，对健康非常有利。

　　老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。

　　我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。

　　第二：止泻功效

　　足三里是我们身体上非常重要的穴位，正确的按摩足三里，能够起到非常好的止泻效果，对腹泻人群非常有利。

　　说道足三里穴的作用，其中为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。

　　另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况。

　　直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。

　　第三：止痛作用

　　按摩足三里，对于我们的脾健康是非常有好处的，能够有效的缓解我们脾虚想现象，对于我们的健康非常有利。

　　如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。

　　不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么好不要按摩足三里穴，否则很有可能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行按摩。

　　第四：安神作用

　　在足三里穴上面进行按摩，具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。

　　另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是好的选择。

　　第五：促进食欲

　　在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。

　　第六：祛除风湿

　　风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。

　　足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。

　　本期嘉宾介绍

　　赵宏

　　女，中国中医科学院广安门医院副主任医师。1991-1996年就读于北京中医药大学中医系，获得中医学士学位。1996-1999年就读于广州中医药大学针灸学院获得针灸学硕士学位。1999年毕业后在中国中医科学院广安门医院工作至今，2001年晋升为主治医师，2006年晋升为副主任医师。自2002年起担任科室行政副主任至今。现任中国针灸学会标准化工作委员会委员。

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