孕期饮食 孕期吃这些有效防治口腔溃疡

　　口腔溃疡是孕期很常见的一种口腔疾病，而在孕期出现口腔溃疡不仅会给孕妈妈带来困扰，也会影响她们的饮食，从而影响宝宝的营养摄入。那么孕期口腔溃疡怎么办呢?孕期饮食应该注意什么呢?有哪些健康食谱适合孕期的妈妈呢?

　　孕期治疗口腔溃疡还是要注意的，要考虑到孕妈妈的身体健康，在不影响宝宝发育的前提下，有什么食物是能治疗孕期口腔溃疡的呢?

　　适宜孕期口腔溃疡吃的水果

　　1、梨

　　梨中含有丰富的维生素B和大量水分，非常适合孕期口腔溃疡时食用。

　　2、西瓜

　　将西瓜榨成汁，含于口中约2～3分钟之后下咽，反复多次，能够起到愈合口腔溃疡伤口的作用。但是，西瓜汁较凉，孕妇不宜过多食用。

　　3、苹果

　　苹果中含有丰富的维生素，可以有效缓解口腔溃疡。

　　4、桃子

　　桃子中含有维生素B等多种维生素，对缓解孕期口腔溃疡就有良好的效果，而且桃子还具有延缓衰老的功效，但是多食后对孕妇的肠胃也会有影响，所以食用时应适量。

　　适宜孕期口腔溃疡的小食谱

　　白萝卜炖羊肉

　　食材

　　白萝卜200克，羊腿肉100克，葱、姜、香菜、酱油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、盐、鸡精等各适量。

　　做法

　　1、将白萝卜和羊腿肉分别洗净后，切块，然后用酱油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。

　　2、在锅中加入适量植物油，待油七成热后，加入葱丝和姜丝炒出香味，然后放入羊肉块进行翻炒。

　　3、在锅中加入酱油、白糖和水进行煮炖，待羊肉块八成熟后加入白萝卜块炖熟，期间放入适量的盐和鸡精进行调味，后撒上香菜即可。

　　苹果什锦饭

　　食材

　　白米饭50克，1个苹果，1个番茄，1根芹菜，火腿、青豆、玉米粒、植物油、盐、味精各适量。